第二章

21要谨慎用药
准备怀孕了，感冒药、头痛药准妈妈还可以吃吗?由于怀孕的特殊性，准妈妈用药对胎宝宝或多或少会产生影响，因此准妈妈用药需慎重。
在医学统计上，有很大一部分人在怀孕头几天，会产生类似感冒的症状，比如低热、轻微的咳嗽等。这个时候，如果准妈妈没有采取避孕措施，处于备孕期的话，那么不要擅自服药，因为许多感冒药可能会对胎宝宝产生不良影响。应该及时就医，在医生的指导下服药。
 准妈妈用药的原则
1任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。
2能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用。
3必须用药时，则尽可能选用对胎宝宝无损害或影响小的药物；如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。
4切忌自己滥用药物或听信“偏方”、“秘方”，以防发生意外。
5避免应用无法确认药效的广告药品或不了解的新药。
6服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。
7根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药。
8准妈妈误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生咨询，并根据自己的妊娠时间、用药。量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。22选择散步运动方式
在怀孕早期，准妈妈要多接触大自然，因为大自然中清新的空气对准妈妈的健康有极大的益处。散步，对准妈妈而言，是最好的运动方式。
 准妈妈散步好处多
在道路平坦、环境优美、空气清新的小路上散步是孕期最适宜的运动，不仅可以调节神经系统和提高心肺的功能，促进新陈代谢；而且有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。准妈妈在早上起床之后，到有树林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，不仅有益健康，而且对胎宝宝的发育也有较好的作用。
 准妈妈散步原则
1选好散步的地点是首要。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪声少，置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。也可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点，一定要避开空气污浊的地方。
2散步的时间也很重要。最好选在清晨，此时空气中的灰尘最少；也可以选在黄昏，这时候空气中氧气的含量最高；冬日则可以选在午后，这时候空气最温暖。
3散步时最好有人陪同。有丈夫陪同最好，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎宝宝的感情，而且一旦有什么意外事件发生，准妈妈可以随时得到必要的帮助。
4散步时要穿得舒服。紧身的衣物和高跟鞋，会引起身体不适或者疲劳，时间久了还会形成伤害，加重准妈妈的身体负担，影响心情，妨碍准妈妈享受散步应有的乐趣，所以一定要穿舒适宽松的衣服和鞋。
总之，为了孩子，为了下一代的聪明、活泼和可爱，准妈妈一定要多到大自然中去，在大自然中陶冶母子的性情。
23打造“好孕”家居环境
怀孕之后，准妈妈会渐渐发现，要注意的细节越来越多，在吃、穿、用等方面都有讲究。准妈妈知道吗，除了这些之外，居住空间的布置也是不能忽略的环节。
 井然有序的环境
如果家里的东西杂乱无章，容易使准妈妈心烦意乱。因此，要保持家居环境的井然有序。怀孕后准妈妈的身体会越来越笨重，因此，要尽量选择一些圆滑的家具，这样可以避免准妈妈碰伤腹部。
为避免准妈妈滑倒而发生意外，家人最好在卫生间或厨房门口铺上防滑地垫。防滑垫虽小，但能有效避免事故的发生。
 清新、整洁的环境
清新、整洁的环境也可以使准妈妈心情舒畅。
在装饰方面，可以增加一些风景画、照片来点缀，烘托温馨气氛。可根据准妈妈的欣赏水平和爱好，在墙上挂几幅赏心悦目的山水、风光、人物等美术作品，如达·芬奇的《蒙娜丽莎》，又如安格尔的《泉》、莱顿的《仙女波赛克之沐浴》等世界级名画，这也可慢慢熏陶准妈妈的品位，从而在潜移默化中进行胎教。
在孕育宝宝的时候，准妈妈经常会想象宝宝的模样。因此，在家里挂一些可爱漂亮的宝宝图像，也会使准妈妈心情变得愉悦。
 打造充满植物的绿色环境
绿色是生命的象征，准妈妈的家中当然不能缺少绿色植物的点缀。沉醉在植物的世界里，准妈妈的心境会变得恬静安宁，对胎宝宝的发育生长也很有帮助。
此外，家里还可以放一些优雅的音乐。既能够消除疲劳感，又能感觉赏心悦目，心境自然也会变得平和起来，这对胎宝宝的发育也是相当有益的。
24一定要远离噪声
噪声是一种污染，如果情况严重，可以使人失聪。如此严重的污染，当然也会给那些自我保护能力极弱的胎宝宝，带来更为不可预料的后果。
 噪声影响胎宝宝听力
高分贝噪声可以损坏胎宝宝的听觉器官，降低其听力。如果准妈妈在孕期内接受过85分贝以上的声音，比如重型卡车音响发出的声音(该声音大约为90分贝)，就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。
胎宝宝的内耳耳蜗是从准妈妈怀孕的第20周起开始成长、发育的，所以，一直处于成长发育阶段的胎宝宝的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪声损害。噪声还能影响胎宝宝体重，因为它可以打乱准妈妈的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素，从而引起子宫收缩，导致流产、早产。
 噪声对准妈妈的伤害
怀孕期间理想的声音环境是，不高于35分贝。但是，现代生活中的准妈妈，已很难找到这种环境了。如果准妈妈每天接触50～80分贝的噪声2～4小时，便会出现精神烦闷紧张、呼吸和心率增快、心肺负担加重、神经系统的功能紊乱以及头痛、失眠随之而生、内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足、消化功能受损，准妈妈难以获得足够的营养，甚至免疫机能下降，导致准妈妈容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎宝宝发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。
总之，为了胎宝宝的正常发育，准妈妈一定要想办法尽可能地远离噪声，不去机场、火车站、汽车站、歌厅、迪厅等噪声严重污染区，更不要自己在家里收听震耳欲聋的摇滚乐。
25生双胞胎的药要慎用
 为什么会有双胞胎
双胞胎分异卵双胎和单卵双胎两种。
单卵双胎是一个精子与一个卵子结合产生的一个受精卵一分为二，形成两个胚胎。
通常情况下，女性每月排卵1次，有时因某种原因同时排出两个卵子并同时受精，就产生了两个不同的受精卵系，叫做异卵双胎，异卵双胎比较多见，而且往往是异性的。
 不要擅自服用促排卵药
“促排卵药”分中药、西药，还有注射液体，最常见的为克罗米酚。这种药物常用于治疗排卵异常、卵巢功能不良、多囊卵巢综合征等引起的不孕症。是一种治疗性药物，从医学角度讲。服用促排卵药后，可以一次排2～4个卵子，若几个卵子受精，确实有生双胎或多胎的可能。
但是，选用促排卵药属人为干预疗法，可能导致准妈妈子宫内膜变薄，不利于胚胎发育，出现卵巢过度刺激综合征，如头晕、恶心、肝肾功能损害等。药物刺激下孕育的多胞胎婴儿易早产、流产，胎儿畸形的概率也大为增加。这类多胞胎婴儿属低体重者较多，在以后的发育中，出现脑瘫、智障的可能性都会加大。
 双胞胎的影响因素
生双胞胎与基因、人种、药物有关，最重要的是有家族遗传倾向，随母系遗传，健康的备孕女性不要因喜好而偏离人类繁衍的自然规律，否则会给自己和后代留下终生的遗憾。
26高龄孕妇与保胎
 高龄怀孕，危险重重
1.心理压力大：高龄准妈妈面临的这些困难和潜在风险，可能造成高龄准妈妈更多的紧张和焦虑，对孕期保健和分娩以及产后的恢复、育儿等等都会造成不利的影响。
2.受孕概率较低：女性卵子数目会随着年龄的增长而逐月递减直至绝经期完全消失。随着卵子数目的逐渐减少，卵子质量虽可不断更新，但活力也会有所下降。
3.畸胎率增高：胎儿出现问题的概率比年轻准妈妈高。
4.妊娠并发症的发生率高：易并发妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、妊娠期肾病、妊娠期心脏病，造成复杂的高危状况。
5.易产生早产、胎盘早期剥离、难产、流产等。
 保胎注意事项
1.定期做孕期检查，如发生异常情况，要听取医生的意见，进行及时治疗或终止妊娠。
2.有针对性地进行孕产筛查，如脱落细胞检查等，以排除遗传方面的疾病。
3.为了胎儿的安全考虑，一定要在医生指导下用药。
4.做超声波扫描或准妈妈血浆甲胎蛋白的测定等，确定胎儿是否畸形。
5.做羊膜穿刺。35岁以上的准妈妈，在怀孕四个月时要做羊膜穿刺。高龄女性的卵子质量下降，受精卵易发生畸形变异，羊膜穿刺就能及早发现病变的苗头。
6.有器质性心脏病的女性，一定要在听取医生建议之后，再决定是否继续妊娠。
7.分娩方式最好选剖宫产。
8.注意生活起居安全，尤其要注意运动安全，保持良好情绪。
27准妈妈孕前检查项目
检查项目    检查内容    说明生殖系统筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体、阴道炎等妇科疾病，以及淋病、梅毒等性传播性疾病如果发现准妈妈患有性传播疾病，先彻底治疗然后再怀孕肝功能检查肝功能检查要检查甲、乙、丙肝炎抗体和肝功能，也可以与胃功能、血糖一起做检查    如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成早产，甚至新生儿死亡，肝炎病毒还可垂直传播给孩子血常规及早发现贫血等血液系统疾病如果准妈妈贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，出生的宝宝还易感染、抵抗力下降、生长发育落后等脱畸全套检测准备怀孕前3个月要进行风疹、弓形虫、巨细胞病毒检测    
一般60％～70％的准妈妈都会感染上风疹病毒，所以孕前体检必不可少妇科内分泌包括卵泡刺激素、黄体生成激素等6个项目，进行月经不调等卵巢疾病的诊断。
如果准妈妈患有卵巢肿瘤，即使为良性，也会给孕育带来危险，所以最好治愈后再怀孕尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断10个月的孕期，母体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重口腔检查在孕前6个月应进行口腔检查，去除牙菌斑,消除牙龈炎症避免孕期牙痛治疗药物对胎儿的影响染色体检查及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症有遗传病家族史的育龄夫妇都必须做
28准爸爸孕前检查项目
传统的思想认为怀孕生子甚至生男生女都是女性的事,和男性无关，但是实际上，准爸爸的身体健康对孕育一个健康的小生命来说非常重要。因为受精卵是卵子和精子的结合体，哪一方的问题都有可能造成胚胎发育状况不佳,甚至造成流产、胎儿畸形等严重问题。
准爸爸精子的质量、孕前是否排除染色体异常、是否带有男科感染等等都密切关系着下一代的身体状况。社会的发展和工业化进程的加快给人们带来的不仅仅是好处，相反，工作压力的增大、环境污染的增多和性病的传播等等因素都导致了男性的“播种”能力逐年下降。由于男性精子质量不佳造成的新生儿缺陷也大大增多。因此，孕前检查不光是准妈妈的事，也是准爸爸不能推卸的责任。男性通过孕前检查，可以了解和改善自己的身体状况，从而与妻子共同孕育一个健康聪明的宝宝。男性孕前检查项目如下：
检查项目    说明生殖系统生殖系统是否健全是孕育的前提，除了这些因素外，还要考虑传染病，特别是梅毒、艾滋病等染色体异常  准爸爸最好跟准妈妈一起进行染色体异常检测，排除遗传病精液检查  检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等肝功能检查  避免将肝炎传染给准妈妈，甚至通过母体传染给胎儿
29如何知道自己怀孕了
 怀孕的征兆
怀孕最普遍的特征——停经，一般来说，月经规则的女性月经逾期7～10天，就应该考虑是否怀孕。
出现早孕现象——早晨起床后，有恶心、反酸、食欲不振、挑食等早孕现象。
身体特征发生变化——基础体温升高而持续不降；怀孕一个月时，乳房和乳头都会变大，不时地发胀伴以轻微的刺痛，乳晕的颜色加深；怀孕初期，许多准妈妈有尿频的情形，有的每小时1次；感觉疲倦，随时都会打瞌睡；胃口改变，一会儿想吃这个，一会儿又想吃那个，平时爱吃的东西突然不想吃了，以前不爱吃的东西反倒想吃。
 确认怀孕的方式
1.尿液检查。这是最常用的方法。怀孕后绒毛膜促性腺激素升高，并通过尿液排出体外，这就是早孕试纸和医院检查的原理。它的准确性在90％以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。如果等到妊娠4周以后再做检查，结果就更加可靠。如果在家自己测试，最好采用晨尿，这样准确率更高。
2.妇科检查。在检查中，医生会发现子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周的女性做此种检查，准确性近100％。
3.B超检查。妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象；第5周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的1/4，或可见胎芽；若到了第6周，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动，用B超就能测出胚胎和心脏的活动。
30了解怀孕的身体变化
进入孕2月，大部分准妈妈已经知道自己怀孕了。女性怀孕后，心理变化和生理变化交织在一起，形成了准妈妈特有的行为和体态以及心理特征。体内除女性激素发生改变外，肾上腺皮质激素也分泌亢进，这会使准妈妈感到紧张和不安。
 出现早孕反应
准妈妈开始出现早孕反应，有的表现为恶心、呕吐，尤其是在早晨刷牙或闻到油腻气味时更加明显，也可能出现头晕、无力等症状。早孕反应由轻到重，一般持续2个月左右逐渐消失。大多数的准妈妈会感到异常疲倦，需要更多的睡眠。
在这个月，准妈妈的子宫要比没有怀孕的时候稍微增大，像鹅卵一般大小，并且变软，小腹部尚看不出有什么变化。白带、小便次数增多。
 流鼻血正常吗
在妊娠期，准妈妈体内的雌激素水平明显高于非孕期，受雌激素的影响，鼻黏膜肿胀、血管扩张充血、血流增加以及凝血功能的变化可导致鼻出血。如果准妈妈发生鼻出血，要采取坐位，将经鼻后孔流入口中的血液吐出来，尽量不要咽下，以免刺激胃部，引起呕吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额及后颈部，促使局部血管收缩，减少出血。如果经以上处理仍不能止血，应及时到医院诊治。
 乳房开始胀痛
从受精卵着床那刻开始，准妈妈体内激素就发生了重大改变，身体和心理也随之变化。当然，乳房也做出了相应反应，乳胀、乳痛，并且开始增长。通常情况下，这是从怀孕第4～6周开始的，也是早孕反应的征兆之一，而乳房的变化会持续整个孕期。31宝宝像只“小海马”
这个阶段的胎宝宝只能叫做胚芽，长3厘米左右，重约4克，外表已经能分辨出头、身、手和脚了，并且身体的各个部位都在迅速成形。
 一粒种子发芽了
在怀孕的第2个月里，胎宝宝的大部分器官，如心脏、脑、肝、肾的发育已经初步形成。这时候，胎宝宝的肠道已经很长，因为没有足够的空间容纳而不得不在腹腔外面继续生长，这节肠道与脐带毗连，被一个囊所包裹。
胎宝宝的面部特征并不明显，鼻子尚未长成，但已经形成鼻子孔；腭开始融合形成完整的口腔，并拥有了舌头。宝宝的眼睛虽然已经睁开，但是距离非常远，大约呈160度，看上去好像长在了头的两侧。胎宝宝的四肢更长了一些，伸向前方，手腕处已经可以弯曲。胎宝宝的头部仍然比身体的其余部分大，屈曲的头向前靠在胸前。不过，胎宝宝躯干已经有所增长，不再像字母C那样首尾相接了。可以说，胚胎发育得越来越像人形了。
 躺在舒服的小床上
进入孕2周末，胚泡在子宫内着床后，就会向四周扩展，一端的细胞团内开始有一层从靠近囊胚腔的扁平细胞分化出来，成为胚胎原始内胚层。其余较大的细胞变成柱状细胞，形成胚胎的原始外胚层。原始内、外两胚层呈现圆盘状，称为胚盘，胚盘长约2毫米。经过一段时间的发育，胚盘就会分化成三胚层，三胚层是胎体发育的始基。此时，胚胎就要躺在舒服的小床上，开始各系统和器官的分化。
 胎宝宝开始有心跳了
到孕7周时，胚胎的面部器官十分明显，眼睛像一个明显的黑点，鼻孔开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，此时看上去已经很明显。其他部分的成长还包括垂体和肌肉纤维。现在还听不到胎音，但是胚胎的心脏已经分成左心房和右心室，并开始有规律地跳动，每分钟大约跳150次，约是准妈妈心跳的2倍。
32控制宫外孕
在很多人眼里，宫外孕就像是体内悄悄埋下的一枚定时炸弹，随时都可能引发危险，一旦发生宫外孕就会给准妈妈带来莫大的伤害，如果治疗不及时甚至有生命危险。虽然宫外孕危害如此之大，但我们不必对宫外孕产生恐惧，只要能够及时发现宫外孕，并采取正确的治疗，宫外孕是可以被控制的。
 什么是宫外孕
受精卵在子宫腔以外的任何部位着床，统称为异位妊娠，即人们常说的宫外孕。其中又以输卵管妊娠最多见，约占95％以上。输卵管妊娠最常见的原因是慢性输卵管炎，其次是输卵管发育不良，其他原因还包括输卵管手术后管腔狭窄、通畅不良，以及盆腔子宫内膜异位症等。
 宫外孕症状
腹痛、恶心：腹痛、恶心是宫外孕早期最为主要的症状。如果出现下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，常伴有恶心和呕吐的话，宫外孕可能已经降临到您头上了。
不规则的出血现象：宫外孕早期症状当中有出血的现象发生，不过阴道出血随着不同的个体，出血的量与出血的程度各不相同。总的来说阴道出血一般多为点滴状、深褐色、量少。所以当出现阴道出血时也应该提高警惕，因为这也是宫外孕早期症状之一。
头晕、昏迷、休克：头晕、昏迷、休克这些现象也是宫外孕早期症状，当然这三种情况的危险程度依次递增。虽说休克是宫外孕早期症状，不过这时已经很危险了，此时由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛。有些女性会无缘无故地出现腹痛恶心的现象。一旦出现这种情况要及时就医。
宫外孕是妇科一种危险的急腹症，必须对之高度警惕。一旦有上述现象出现，应立即去医院检查确诊，并进行及时抢救，以减少腹腔出血，避免因出血过多而产生严重后果。
33了解验孕常识
如果准妈妈平时月经正常，又没有采取任何避孕措施，超过一周仍未来月经，则要考虑妊娠的可能。从理论上讲，排卵的第9天，也就是末次月经的第23天，就可验出是否怀孕。
 验孕试剂也可能失效
药店有多种验孕试剂——验孕试纸、验孕卡、验孕笔、验孕棒……都是大同小异，如果验孕试纸上结果呈阳性(显示两条道道)，即表明怀孕了。
验孕试剂一般验孕准确，但也可能失效，主要有以下两种情况：已怀孕，但验出来显示没有怀孕，即验孕试剂不够敏感，可能的原因包括验孕试剂过期、药剂已失效；另一种原因是厂商使用的药剂有问题。未怀孕，但验出来显示有怀孕，为验孕试剂太灵敏，因为怀孕时体内的绒毛腺促性腺激素会升高，尿液中也有体现，各种验孕试剂都是在测试体内的绒毛腺促性腺激素。但绒毛腺促性腺激素存在于每一个人体内(包括男性)，只是量较少。有些试剂因为太敏感，即使量少也可能呈阳性反应，而让使用者误以为怀孕。
 检验时间不正确
太早检验或太晚检验，都可能使检验结果不准确。有些准妈妈在行房后2～3天就检验，往往验不出正确的结果。有些准妈妈则在怀孕一段时间后才验，然而因为绒毛腺促性腺激素值会随着怀孕周数增加而增加。
 如何正确验孕
如果准妈妈对于自己的验孕结果有怀疑，最好再用不同品牌的验孕产品试一下，另外还可以到妇产科检查，妇产科医师觉得有怀疑时，会使用不同的试剂或是将尿液稀释来检验，必要时还可以抽血检查。另外，怀孕大约到6周(从上次月经来时第一天算起)以后，可以用超声波看看胚胎是否位于子宫内。
34孕期减压方法
怀孕带来的反应您还适应吗?这仅仅是开始，怀孕期间还有别的压力呢，比如身体不适，例如恶心、疲劳、尿频、浮肿、背痛；激素变化引起感情脆弱；对分娩、做母亲以及孩子是否健康等问题的恐惧等。所以您一定要提前做好减压的心理准备。
 不要太在意    
首先，准妈妈对怀孕这件事情不要太过在意，要规律饮食，保证营养，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟。
感觉有压力是很正常的，分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。
 避免消极反应
不要用远离人群、睡觉来逃避问题，不吃饭或者吃垃圾食物、酗酒、吸烟等来逃避压力。定期进行有益身心的活动，身体内会释放出内啡肽和复合胺，提高身体应付压力的能力。
 好好照顾自己
准妈妈要安排好自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书或者听轻音乐等都可以让自己放松。让自己包围在爱和支持中，扩大支持自己的朋友和家人的范围。如果准妈妈连续两周出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者对一些有趣的活动失去兴趣，有过多的愁闷感，那么就可能患有妊娠抑郁症，需要找心理医生谈一谈。
 有助身心的减压方法
一些有益于身心健康的方法，例如瑜伽和按摩，都有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对准妈妈和胎宝宝都有益，这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”，包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。对准妈妈来说，这意味着肌肉放松，更有能力去应付身体的变化，提高分娩时的放松程度并减少痛苦，改善睡眠，改善母亲与婴儿的关系。
35了解容易导致流产的生活习惯
随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的原因已基本探明。然而，排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素外，后天因素也占有相当的比例。
 常用指甲油可导致流产
指甲油以及同类化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且容易引起准妈妈流产及生出畸形儿，尤其是男孩，更容易受“伤害”。
 宠物也是罪魁祸首之一
猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等，病毒感染准妈妈后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎宝宝之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎宝宝的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。
 警惕电磁辐射
电磁辐射对人体可产生不利影响。怀孕早期的准妈妈，如果每周用电脑20小时以上，流产率和胎宝宝致畸率将大幅度增加。因此每天用电脑的时间尽量控制在2小时以内，并注意做好防护措施。
 噪声可使胎宝宝大脑受伤
噪声可影响准妈妈的中枢神经系统的机能活动。准妈妈受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加。震耳欲聋的高分贝噪声可损害胎宝宝的听觉器官，影响大脑发育并可导致准妈妈内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产及先天性畸形。
另外，还有一些习惯有可能会导致流产，比如吸烟、酗酒、吸毒、乱服药物以及孕早期无节制的性生活等等，尤其是在怀孕的前3个月，准妈妈更要多加注意，给胎宝宝创造一个更加健康的生长环境。
36采取正确的睡眠姿势
在孕早期，由于准妈妈的子宫增大还不明显，睡眠时的体位对胎宝宝和准妈妈的影响比较小，准妈妈可以采取自己感觉舒适的体位。但到了妊娠中后期，子宫增大比较迅速，此时就应注意睡眠姿势了。
最佳的睡眠姿势是左侧卧位
左侧卧位是准妈妈最舒适的睡姿，随着胎宝宝的增大，大约80％的准妈妈的子宫会右旋，采取左侧卧位可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给。此外，在两腿之间夹枕头，这是腹部稍有隆起时比较舒适的姿势。身边放一个长型抱枕，以方便倚靠。腿部浮肿时侧卧，脚下放一个靠垫，以抬高双脚，可以改善脚部的血液循环。
 孕期应当避免的睡眠姿势
趴着睡：妊娠期间应尽可能避免趴着睡觉。趴着睡觉会压迫胎宝宝，阻碍血液循环。
仰卧睡：妊娠中后期仰着睡觉会感到呼吸困难，因为增大的子宫会顺着脊椎压迫大静脉，阻碍血液流通，医学上称“仰卧综合征”。准妈妈仰卧睡觉还能引起下肢和外阴部的静脉曲张。
右侧卧睡：大约有80％的孕妇子宫向右侧旋转倾斜，因而使右侧输尿管受到挤压，以致尿液积滞，由于右侧的肾脏与邻近的升结肠和盲肠之间有淋巴管相通，因而肠道细菌侵入右肾的机会也较左肾多，这样，就容易发生右侧肾盂肾炎。如果准妈妈经常右侧卧睡，会使子宫进一步向右旋转，从而使输送给子宫的血管受到牵拉，影响胎宝宝的血液供应，造成胎宝宝缺氧，不利宝宝的生长发育，严重时可引起胎宝宝窒息，甚至死亡。
但由于单一的左侧卧位会压迫心脏，也容易疲劳，所以适当的左右交替是可以的，但右侧卧位的时间不宜过长。
37孕2月准妈妈营养补充
孕2月是胎宝宝器官形成的关键期，此时胎宝宝的脑部开始发育，需要充足的营养供应，否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时准妈妈所需的营养，除了补充叶酸和蛋白质，还要加强钙和维生素D的补充。
 蛋白质
在孕2月，准妈妈每天的蛋白质供给量以80克左右为宜。对于蛋白质的摄入，准妈妈不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。
食物来源：可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。在书包和办公桌抽屉放一些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，随时吃几粒，有助于补充蛋白质，有利于胎宝宝大脑发育。
 碳水化合物和脂肪
在孕2月，如果准妈妈实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。
食物来源：如果准妈妈的早孕反应比较严重，更应该抓住任何可以进食的机会，也少吃一些例如平时不敢问津的巧克力、果脯、干果，现在都可以适当吃一些。
 维生素
维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。
食物来源：各种新鲜的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各类维生素，主要是看原料是否新鲜。
38远离危险食物
 禁忌1
山楂果及其制品，准妈妈少吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂食品，有时会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
 禁忌2
准妈妈应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
 ★禁忌3
准妈妈忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、酒类等，因为上述食品均会对胎宝宝产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎宝宝畸形。
 禁忌3
加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
 禁忌4
准妈妈忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量少吃。
 禁忌5
人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，甚至会引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈也不宜服用。
 禁忌6
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，容易上火。准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。39抗过敏方法
过敏体质的准妈妈在怀孕期间，要比一般人更注意生活细节，特别是气喘患者，应该先与医师沟通，将病情控制好，并找出过敏原，才能在怀孕期间避免发病而影响胎宝宝及自己的健康。
 过敏反应会在怀孕期间变严重
许多过敏反应会在怀孕期间变得更严重，例如皮肤过敏，而有些女性从未有过敏情形，到怀孕时才首次出现，因此很容易失去警觉，例如咳很久且呼吸不顺畅，还认为是感冒的症状。
 穿着以棉质为佳
皮肤过敏者，衣服穿着应以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。
避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为毛质物质会刺激皮肤，且毛絮及地毯中的灰尘会引起哮喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳。
 杜绝过敏原
保持干净：要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，因为蟑螂的排泄物会引起过敏。
避免接触尘螨：可使用防螨寝具，并勤加清洗。
注意室内湿度：最好保持在50%以下，必要的时候可使用除湿机。
霉菌会引起过敏：尤其夏天，霉菌的孢子会随空气漂浮，所以要注意空气清洁，可使用空气清洁机。
 避免花粉可能引起的过敏
若到郊外踏青，记住越不起眼的植物越要小心，因为一些野草及不明显的花，必须靠大量花粉传播繁殖，所以花粉比较多；反而开得鲜艳又大的花，花粉较少。此时不妨戴口罩以避免吸入花粉。
 冷天外出尽可能戴口罩
戴口罩不仅能避免吸入冷空气(冷空气会引起鼻部及气管过敏发作)，还可避免手部接触脸，以防被传染病毒而感冒，容易将病毒带入而引起感冒。
 皮肤过敏
如果属皮肤过敏，且部位在手，做家事要特别留意，建议使用手套，有些准妈妈会对乳胶过敏，为此手套里层最好多一层棉质，平时则要尽量避免接触水，像洗碗之类的事情不妨使用洗碗机。
40怀孕的征兆解读
许多准妈妈都知道“月经突然不来了”是怀孕的信号，其实在生活中还有一些身体小变化可以帮助您做出判断。那么怀孕的征兆有哪些呢?
看排卵期性生活史和停经史。夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有怀孕可能了。
 无故出现恶心呕吐
怀孕初期症状：在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。
 口味的变化
停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻现象。
 乳房的变化
在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。
 小便的变化
停经50～90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状。
 基础体温特殊
正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高03℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎宝宝往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。