第一章 认识了解什么是胎教

书名《胎教早教圣经》
作品简介:
孕育幼苗为了结硕果，希望宝宝能够更聪明、更健康，也是父母养育宝宝的最大希望。在胎教和早教的理念已经深入人心的今天，怎样胎教最科学，怎样早教最有效？《胎教早教圣经》收集了胎教、早教的全程知识，帮助父母在孕期轻松做胎教，实现父母孕育聪明宝宝的愿望。
正文

认识胎教
    所谓胎教，是为了促进胎儿身心健康地发育成长，并确保孕产妇安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿，有利胎儿大脑和神经系统功能、尽早进行智力开发的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定良好基础。
“胎教”一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够受到孕妈妈情绪、言行的感化，所以孕妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。
    胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年越来越引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
胎教的形式
    广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲，也不会出生强壮的胎儿。有人也把广义的胎教称为“间接胎教”。
    狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑功能、躯体运动功能、感觉功能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各时期里，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摩等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲，狭义胎教也可称之为“直接胎教”。所以胎教是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施。胎教的内容
    一般说来，胎教的内容包括三部分：听音乐、练“体操”和胎儿对话。
    胎儿对音乐十分敏感。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿烦躁的心情稳定，心率正常；相反，摇滚乐和噪声使胎儿焦虑不安，心跳加快。具体做法是将录音机的耳机放在孕妈妈的腹部，每天播放音乐数次，每次15～30分钟。但也有专家认为这样会损害胎儿听力。
    帮助胎儿锻炼身体，练“体操”的具体做法是由准妈妈和准爸爸用手轻轻触摸胎儿。轻摸、轻触胎儿，都是对胎儿的爱抚，每次可以触摸20分钟左右，最好在晚上睡前进行。
    触摸胎儿可以与胎儿对话同时进行。一边摸胎儿，一面轻声和胎儿“交谈”，使胎儿熟悉自己和外界的事物。胎儿在母亲体内对声音的音调、音频十分敏感，利用胎教与胎儿对话，正是沟通父母与胎儿之间感情的有益桥梁。胎教的时间安排
胎儿在母体内不是终日昏睡的，而是有知觉的。胎儿可以因为母亲身体的变化，情绪的改变而发生相应的反应，也可以接受外界的刺激，如声、光、触摸等，储存记忆一直到出生。这些就为胎教提供了科学依据和实施条件。那么如何合理安排胎教呢?
    准父母一般应该根据早、中、晚期胎儿发育的不同生理特点，循序渐进地进行胎教。在孕早期应准备好胎教仪器、胎教音乐磁带、胎教日记本等。从第4个月起可进行胎教，胎教时间可安排在早上起床后，午睡后或下班后，晚上临睡前。抚摩运动、对话胎教、音乐胎教可交替进行。
    刚开始胎教时，每次时间以3～5分钟为宜，随着月份的增加，可延至5～15分钟，胎教内容也有所增加，但每天进行胎教的时间相对固定，内容应相对固定，循序增加。胎教的方法
    孕妈妈要注意了，对宝宝进行胎教要掌握科学的方法，才能达到胎教的效果。对胎儿进行胎教的方法很多，通常采用如下方法：
    1.给胎儿听轻松、柔和、悦耳的音乐，注意音量不可过大，节奏不可过快；
    2.与胎儿对话，教些简单的语言，可以描述一些声音、光和美的语言，或做简单的算术题；
    3.轻轻拍打、抚摩胎儿。促进知觉的发育，使其对触摸产生反应；
    4.轻轻呼唤他的名字。如果在怀孕6个月就起好名字，经常呼唤，孩子出生后对名字的反应会早一些出现。胎教的作用
    我们平时所说的胎教就是要通过给胎儿适当的刺激来达到这一目的。所以，一般来说，接受过胎教的婴儿比未接受过的婴儿反应更灵活，发育也更迅速一些。但如果说胎教能使孩子成为“神童”却有些言过其实。因为“神童”(即智力超常儿童)是良好的先天遗传和后天教育综合影响的结果，而胎教虽然能在一定程度上促进胎儿大脑发育，但单凭胎教却不能塑造“神童”。
    一般的胎教方法也较简单，容易掌握，如给胎儿听音乐、抚摩按摩、利用胎教器与胎儿“交流”等。所以，并没有能使孩子成为超常儿童的神奇胎教方法。但通过各种适当的、合理的信息刺激，一定会促进胎儿的各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育打下一个良好基础。未来的爸爸妈妈们要重视对胎儿的胎教，但也一定要正确认识胎教的作用。
营养调理
    孕妈妈对自身的营养调理在怀孕初期是不可缺少的一个环节，对胎儿的影响也是十分直接的，因此一开始怀孕的孕妈妈就要密切关注这些常识。在唐代药王孙思邈的《千金要方》一书中，记载有“逐月养胎方”：“妊娠一月，名始胚。饮食精熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。”胎儿在母体中的头两个月叫做“胚胎”，此时，是胎儿各器官系统分化成形的重要时期。而此间又往往是孕妈妈“害喜”的时候，因此要在饮食方面注意调理，合理搭配营养，少吃油腻辛辣的食品，而要常吃清淡爽口或略带酸味的食物。总之，这时期的孕妈妈，想吃什么就要尽量满足自己所求，不能因孕吐就不吃东西，一定要保证体内的营养需要。
胎教在日本
    在国外，重视胎教并于民间广为流传的首推日本。从江户时代开始，胎教学说便和人们的经验结合在一起，以各种方式传了下来。直到西方医学进入日本之前，“胎教”曾一度被误解成“迷信”。但近20年来，随着经济和科技的蓬勃发展，借助于现代先进的技术与设备，一些医学专家及教育学专家，从胎儿医学、教育心理学和超前教育学等几方面，重新证明了胎教科学的理论根据及施教方法，因而成为世界上在学术领域中提倡胎教最为普遍的国家。日本的医学专家，以胎心镜直接触碰胎儿的手脚等的刺激方法，观察和记录胎儿的听觉、视觉与触觉反应，证明了5个月以后的正常胎儿，可以听到外面传入子宫内的声音，并可见到外面透入子宫内的光线，以及经羊膜镜直接进入子宫内的光照，会引起胎儿闭眼的动作。日本一名已故医学教授，当他证实了母体外的声音确实能传到胎儿的耳朵后，便将子宫内胎儿所听到的声音、母亲的心音和血液流动声，用录音机录下来，播放给刚出生的婴儿听，让他因感到安心而停止哭泣。后来，他又制作了装有能发出这种声音装置的小布羊，把小布羊放在正哭泣中的婴儿旁进行实验，婴儿果然立即停止哭泣而安然入睡。如果是出生一周左右的婴儿，则效果更加明显。这种现象反映出婴儿在母体内便已开始“声音的学习”，记住了在母体内熟悉的声音。胎教在英国
    据国外报导，英国李斯特大学心理学院的音乐研究小组对11名孕妇进行研究，要求她们自选一首音乐，在临盆前3个月经常播放，古典音乐、流行曲或摇滚乐均可。在婴儿出生后的一年内，这些母亲不可给婴儿听任何音乐，待11名婴儿满周岁后进行测试，重播那首他们曾在母腹内听过的音乐以及另外一些他们从未听过的同类音乐。结果显示，11名婴儿都被那首他们在母腹内曾听过的音乐吸引，望向音乐来源的时间明显较长。另一组作为对照的11名普通婴儿则对任何一首音乐均无明显偏好。
    另外，科学家也发现，婴儿易为节奏明快的乐曲所吸引。科学家一直以为婴儿记忆力只能维持1～2个月，但带领这项研究的拉蒙特指出：“我们知道到怀孕20周后，胎儿听觉已完全发育。如今我们发现婴儿能记忆，并且喜爱一年前曾在母腹中听过的音乐。”
胎教在法国
    法国的巴黎健康卫生科学院，在80年代也做了胎教方面的实验。1985年应法国政府邀请，中国医学代表团到法国参观访问。在访问期间，代表团成员之一的北京医科大学胚胎学教授、试管婴儿专家刘斌，应巴黎健康卫生科学院生殖专家邀请，参观了一项胎教试验——1名28岁的孕妇，从妊娠8个月开始，每隔1天到科学院做1次音乐胎教，方法是将耳筒置于孕腹壁上，孕妇本人的耳朵则用耳塞堵住，使她听不见耳机传出的声音，然后闭上眼睛，处于一种安静平卧的状态，每天都放同一种音乐，就这样一直持续到分娩。
    在孩子出生的第三天，他们为了测试孩子对出生前所听的音乐有无记忆，而将孩子绑在试验的椅子上，下颌用托架托住，让他既能吸奶，双手也能自由活动；当他听见在子宫内听惯的音乐时，就会出现有节奏的吮奶动作，双手亦随着音乐做出有节奏的摆动，当音乐停止或改放其他乐曲时，婴儿就不再吃奶，双手也不再摆动或虽有摆动但不规则了。这个试验说明，胎儿在出生前便可接受教育，因为孩子在胎儿期有记忆，出生以后有回忆。胎教在美国
    1979年，美国加利福尼亚州有一位产科医生创办了一所胎儿大学。在这里，产科专家们给孕期满5个月的孕妇所怀的胎宝宝“上课”，课程包括语言、音乐、体育等。每次“上课”时，先让孕妇用手轻轻拍拍肚皮，通知一下胎宝宝就要“上课”了。这时，胎宝宝会回应似的又蹬又踢几下妈妈的肚皮。如此进行几次后，妈妈对胎宝宝讲话，还让他们听音乐。
    待胎宝宝满6个月龄后，孕妈妈开始用喇叭把简单的谈话声、笑声和歌声传入子宫里，还用钢琴弹出一些音符给胎宝宝听，让他们认识一些音调。更有趣的是，这些胎宝宝出生后学校还给他们发文凭，授予学位，并给戴上方帽子。这所胎儿大学自成立以来，已经先后培养了上千名学生。经过这种胎教训练的孩子出生后，在学习上理解能力强，智力和体格发育都较好。中国古代胎教
    胎教在中国有着悠久的历史，许多古代著作里都讲述了胎教的重要意义和它的具体内容。古人所说的胎教是胎儿在母体内能感受到各方面的感化，母体在怀胎期间在精神、饮食、生活起居等方面采取有利措施，可使母子身心得到健康发展。如司马迁在《史记》中曾有记载：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味。”孟子的母亲怀孕期间也曾说道：“吾怀妊是子，席不正不坐，割不正不食，胎之教也。”孟子成为我国儒家的“亚圣”与此有关。历代许多著名医药学家，如孙思邈等，都对胎教进行了专门的研究，归纳起来有10个方面：
1.调情志。孕妇宜泊情悦性，静心宁欲，心胸开阔，遇事乐观。
2.慎寒温。孕妇应避免风寒侵袭、感染疾病。
3.节饮食。孕妇宜进营养丰富而易于消化的饮食，切忌辛辣生冷食品。
4.慎起居、调劳逸。孕妇宜起居有序、劳逸适度。
5.远房事。孕期节制性生活，以免伤胎。
6.美环境，悦子身。《钱氏儿科学》说：“欲子女之清秀，居山明水秀之乡。欲子女之聪明俊者，常资文学艺术。”
7.戒酒浆。古人指出酒能伤胎。
8.避毒药。孕期应减少不必要的服药。
9.慎针剂。慎针灸穴位避免引起流产。
10.安待产。临产时应安详、镇静、莫慌恐，以减少难产机会发生。胎教与营养
    胎教也需要以合理膳食作为基础，只有营养跟上去了，才能为胎儿创造更健康的生存环境。孕妈妈的合理膳食是指通过合理的膳食调配、膳食制度和烹调方法，提供孕妈妈所必需的能量和各种营养素的平衡膳食。一方面要达到孕妈妈营养的供给与需要之间的平衡，在数量和质量上满足妊娠不同时期对营养的特殊需要。另一方面，则要达到各种营养素之间的平衡，以避免由于膳食构成比例失调而造成的不良影响。此外，还要考虑孕妈妈膳食中的食物应易于消化吸收，并能促进食欲，防止食物中营养素的损失和有害物质的形成，以保证孕妈妈健康和胎儿的正常发育。
    在怀孕早期，胎儿生长慢，孕妈妈所需要能量和营养素变化不大，身体状况良好、营养均衡的妇女并不需要额外地补充太多的能量及营养素。通常三餐的能量分配为早餐占25％～35％，中餐占40％，晚餐占30％～35％。孕妈妈也可将每日总能量的20％～30％用于加餐，加餐可以安排牛奶、点心等食品。胎教与环境
    孕妈妈应该每天都学习一些关于胎教的知识和方法。胎教最重要的条件之一是使胎儿生活在优良的环境中，即“优境养胎”。胎儿所生活的环境大概可以分为两部分：母亲的身体是胎儿生活的内环境；而母亲生活的环境，包括父亲的生活环境和父亲的影响，是胎儿生活的外环境。
    母亲的身体健康，能使胎儿生活在良好的环境中。母亲有丰富的营养供应，按时作息，经常进行有益的运动等等，都会使胎儿生活在一个愉快的环境中，这为胎儿生长发育提供了有利的条件。
    母亲的修养、兴趣、爱好、职业，以及母亲与父亲的融洽关系，都能影响胎儿生存的外环境。高尚的情趣、豁达的心胸、成功的事业、丰富的生活、幸福的爱情，都会使胎儿的外环境稳定，胎儿从未出世就会感到未来的幸福。知道这些最基本的方面，孕妈妈就可以每天根据自己的情况采用不同的胎教方法了。
生活习惯与胎教
良好的生活习惯对胎儿的健康有着很大的促进作用，因此，孕妈妈们要注意平时生活中能以身作则，在生活中严格要求自己，丰富生活，提升品位，为将来的胎宝宝树立好的榜样。
    培养良好的生活习惯有很多种方式，其中，孕妈妈经常晒晒太阳对自己和宝宝都是大有益处的。
    晒太阳对孕妈妈很重要，因为人体内的维生素D是皮肤内7-脱氢胆固醇在紫外线照射下生成的。孕妈妈如缺乏维生素D，不仅会给孕妈妈带来严重的健康问题，而且会影响胎儿的正常发育。
    一般来说，孕妈妈每天在室外晒太阳半小时左右，皮肤生成的维生素D即可满足孕妈妈的生理需要。
    孕妈妈晒太阳，最好选择在上午或午后，要避开正午太阳，以免晒伤皮肤。在阳台上晒太阳也可以，但必须打开窗户，因为紫外线不能通过普通玻璃。孕妈妈晒太阳，冬天每日一般不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妈妈，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妇比皮较浅的孕妇需要更多的光照。情感与胎教
从怀孕开始，孕妈妈与胎儿就已经建立起亲密的信息了，胎儿能感受到母亲情感上或思想上的变化，而给予回应，这种能力我们称之为心电感应。如果孕妈妈的心中充满和谐、温暖和慈爱，那么胎儿的心灵也会受到同化，进而“意识”到等待自己的那个世界是美好的，就会逐渐形成活泼外向等优良性格的基础；反之，如果孕妈妈的心中充满了烦躁、低落，甚至不欢迎这个孩子的情感，那么肚子里的胎儿也会感受到周围的冷漠氛围，逐渐形成孤寂、自卑、懦弱等性格的基础。因此，孕妈妈的情感变化是会影响到胎儿在子宫里的感受并直接影响到胎儿以后性格的形成和发展。胎教与调理
    孕妈妈气血阴阳的平衡与协调，是保证胎儿能否正常生长发育的关键。中医学历来重视孕妈妈用药，在漫长的临床实践中，积累了非常丰富的经验。认为孕期服用中草药必须对症，即使一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妈妈的体质相符。
    怀孕期间，必须在医生的指导下用药，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药，都应禁用或慎用。禁用药大都是毒性强峻和药性猛烈的药物，也有致畸，致流产、死胎的作用。例如：麝香、斑蝥、水蛭、虻虫、商陆、巴豆、牵牛、大戟、三棱、莪术等。慎用药包括通经祛瘀、破气破血及辛热滑利的药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、干姜、肉桂、半夏等，但在病情需要的特殊情况下，亦可适当选用，唯须严格注意掌握剂量，适可而止，以免伤胎。初期的营养摄取
    怀孕初期是胎儿细胞分化，器官形成的阶段，脑和神经的发育尤为迅速，同时又是母体生理变化的适应期，母体会有呕吐等早孕反应。因此，这一时期适宜的饮食和营养对孕妈妈的健康和胎儿的发育都至关重要。
    早期胚胎的发育离不开氨基酸，氨基酸不足会引起胎儿生长缓慢和身体过小，甚至致畸。所以孕妈妈每日应多摄取40克左右的蛋白质，才能维持母体的需要。怀孕早期孕妈妈要多食用易吸收的禽畜肉类、乳类、蛋类、鱼类和豆制品类。孕早期因妊娠反应，孕妈妈应少食多餐，食物尽量清淡可口。
胎教与思维方式
    怀孕后，许多孕妈妈往往容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妈妈的特性，随她去好了。殊不知，这正是胎教学说的一大忌。
    胎儿能够感知母亲思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，努力创造出第一流的成绩。在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物传递给胎儿。总之，孕妈妈要始终保持强烈的求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。
胎养与胎教
胎养是对胎儿的养护，孕妈妈要注意自己的起居、饮食、劳逸、用药等等，以使胎儿受到生理方面的滋养和保护。胎教是对胎儿的教养，孕妈妈要注意自己的情绪、志趣、品质、言行等等，以使胎儿受到心理方面的感应。这就是说，孕妈妈要为胎儿创造一个安详舒适的宫内生活环境，不仅自己应该“喜怒哀乐，莫敢不慎”，“调心神，和情性，节嗜欲，庶事清净”，而且在情志协调上维持在最佳状态。只有把胎养与胎教这两个方面结合起来施教养育胎儿，使胎儿得到愉快的信息，孩子生下来才会健康活泼可爱。
胎教与行为
    医学早已证实，孕妈妈的一切活动可以通过信息传递并影响到胎儿。我国古人认为，胎儿在母体内能接受母亲言行的影响，因此要求孕妈妈在怀胎时应修心养性、端正品行，给胎儿以良好的影响。
美国心理学家研究发现：父母如果曾有犯罪史，那么孩子成为罪犯的概率比出身清白的孩子要大一倍左右。因此，父母规范自己的言行，平时注重自身道德品质修养。这对胎儿身心发育有很大帮助。父母的不良行为、不高尚的行动，会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响到胎儿的生长发育，甚至导致孩子出生后产生不良情绪。所以父母在孕期中要多注意，以避免对胎儿心潜在的不良影响。