第八章 孕7月胎教教程

第25周胎教教程
胎宝宝此时对孕妈妈的声音已十分敏感，因此具有实施语言胎教的基础。亲切的语调，动听的语言，将会通过语言神经的震动传递给胎宝宝，使他产生一种安全感，从而能达到促进大脑发育，提高记忆力的目的。不仅如此，而且还能增进、加深胎宝宝出生后与父母的感情，使他们相见时即早已彼此熟悉，利于早期智力的开发，而且还可使宝宝更愿意同周围的人相互交流，促进健全人格的培养和形成。经常与胎宝宝进行语言交流
    胎宝宝的感受器官现在已经发育完善，在子宫内能接收到外界刺激，能以潜移默化的形式储存于大脑中。实践证明，父母经常与胎宝宝对话，进行语言交流，能促进胎宝宝出生后的语言及智能发育。
    专家们提出，早期教育应从胎儿时期开始，父母与胎宝宝对话要继续，每天定时刺激胎宝宝，频率可控制在每天1～2次，对话内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事、读诗歌。随着妊娠期的进展，每天可适当增加对话次数。把每天快乐的感受告诉胎宝宝。父母亲说话声音通过波长和频率储存在胎宝宝大脑的感觉区域，可以产生记忆。对话内容不必太复杂，但需要重复。
    实践证明，胎宝宝能够接受父母的感情，对话时一定要把他当成是家庭中的一名成员，认真传递感情，才能达到胎教的目的。
一般用语
◆“宝宝”、  “你好”、  “早”、  “再见”、  “你早，小宝宝”、  “晚安，我的宝贝”等。
复杂一些的用语
◆起床时：  “早上好!我的可爱的小宝贝”等。
◆早上打开窗户时：  “小宝宝，今天的太阳又升起来了!”
◆吃饭时：  “小宝宝，吃饭喽，妈妈做了好多好多好吃的东西”等。
◆开门回家时：  “我们回家啦，亲爱的小宝贝”等。
◆下班时：  “乖乖，爸爸回来了”等。
带情节的用语
◆“小宝宝，现在是早晨，天气晴朗，一会儿爸爸去上班了，你跟着妈妈要听话，下班爸爸再给你讲故事”。
◆“今天是星期天，是休息日，爸妈带你去公园，呼吸新鲜空气，看看绿绿的草地，红红的花朵，好吗”？
◆“宝宝，爸妈喜欢你，无论你是男孩，还是女孩都喜欢，放心睡觉吧”!
陪宝宝一起朗诵
    今天，孕妈妈可以充当一下朗诵演员，给胎宝宝朗读一段自己喜欢的优美散文。在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正朝着这个方向发展。
    在市场上，一般的胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情的作用，能给孕妈妈与胎宝宝带来美的享受。如果你还不知选择哪段来给胎宝宝诵读，这里介绍一篇朱自清的《春》。
    《春》一文寓情于景，情景交融。在朱自清的笔下，春草是如此的天真烂漫、活泼可爱。  “园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚儿，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏”。
    如果作者没有发自内心的由衷的喜爱之情，又怎么能写出这等精彩的文笔呢?在朱自清笔下，春风、春雨、小草都显得那么美。
    风中的柳枝是多么温柔，风中的乐声是多么动听，风中的气息是多么令人心旷神怡!作者对春天真挚的赞美之情，已不留痕迹地融入了景物的描写之中，让孕妈妈读起来回味无穷。
美丽的童话胎教
    如果希望胎宝宝通过与孕妈妈的情感沟通，渐渐成长为充满勇气、情感丰富的孩子，那么就应该采取童话胎教。童话的天马行空可以很好地培养胎宝宝的想象力、创造力。你可以每天选择一个固定的时间，给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事，这样不仅能够帮助你缓解焦虑，而且在讲述童话的过程中，你自己也仿佛回到了美好的童年时光。
选择一个好童话
    所选择的故事应该注重体现勇敢、善良、聪明、勤劳等美好的品质，故事中所蕴藏的情感要丰富，并且结局也要美好。这样可以给胎宝宝以良性的刺激，有利于胎宝宝成长。
富有感染力的声音
    许多孕妈妈给胎宝宝读故事，音调没有起伏变化，这样就不能很好地达到胎教的目的。一个都不能打动你自己的故事，又怎能打动胎宝宝呢?正确的做法应该是，想象胎宝宝正在身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种音调。坚持每天给胎宝宝讲故事，每次20分钟左右，一天累计1个小时。
利用画册做教材
    孕妈妈可以用画册做教材，不仅要把画册上的文字读出来，同时还要把画册上的画也“读”给胎宝宝听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到画册上所绘的图画。
自己编故事
    如果孕妈妈有足够的创造力，还可以周围常见的事物为题材，自编童话故事讲给胎宝宝听。在平静的心态下，或追忆过去有趣的往事，或对未来展开美好的憧憬，这不论是对胎宝宝还是对孕妈妈，都将获益匪浅。
日记胎教
    孕妈妈写日记也是胎教方法之一。试想一下，在每个阳光充足的午后，孕妈妈轻倚在书桌前，记下自己所有的感受和认识，以及胎宝宝在肚子里渐渐成长直到诞生的点点滴滴，相信这是给出生后的宝宝的一份珍贵礼物。最重要的是，孕妈妈在记日记的过程中，把对胎教的心得体会和各种知识记下来，把自己不愉快的心情也记下来，这样既可以调整情绪，保持良好的心情，又可得到冷静思考的时间，这种思维能力无形中也会传递给腹中的宝宝。
第26周胎教教程
胎宝宝与孕妈妈是心灵相通的，所以孕妈妈一定要调整好自己的情绪。也可以通过意念相通的特点，给宝宝来点“思维沟通”从而让胎宝宝充分感受美好的事物和最温暖的爱。在这个过程中，孕妈妈可以细细体会胎宝宝的反应，这样做有利于母子情感的交流与互动。孕妈妈的“白日梦”
    胎教专家建议孕妈妈，在胎宝宝的性格培养上，不妨经常做做“白日梦”。
    在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫遐想。专家们认为，白日梦与夜间做梦一样，是生活中的一部分，信息绕开了知觉，成为梦的原始资料，这些无意识的资料，像一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦。
    研究者们发现：  “白日梦”的情节大多数是愉快的结局，一般没有挫折和烦恼。从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的心理松弛方法，对松弛身心、解决问题大有益处。孕妈妈们愉快了，胎宝宝自然也会愉快。孕妈妈不妨经常想想胎宝宝出生后长得是多么可爱，身体多么结实，头脑多么聪明，或者幻想一下将来一家三口的欢乐生活。和宝宝一起玩记忆游戏
    现在孕妈妈可以准备和熟悉将来要与宝宝一起玩耍的游戏。可以找一本有图画的书，随机地翻阅，记住几张你喜欢的图画，然后再随机地翻阅，看看能不能再找到它们。
    玩过几次，腹中的胎宝宝似乎也能领略到这个游戏的趣味性，等他们出生后，孕妈妈就可以拿来做实验。尤其是学步期的幼儿对图画书中的图画特别感兴趣，他们常常把注意力集中在每本书里的一两张图画上。对他们来说，看书就像玩“躲猫猫”游戏一样，会静静地翻着书，直到发现了一张自己喜欢的图画，然后合起来再继续翻阅。把这种游戏提前，在胎教中实施，可以提高胎宝宝的记忆水平，甚至有些宝宝会记得出生前的事情。
学习拉梅兹放松法
    产痛会使很多孕妈妈感到紧张、害怕、不知所措，因此而发生难产或损伤会阴。其实，能否轻松顺利地产出宝宝，很多时候取决于分娩前做的准备。
    建议孕妈妈从本月开始学习拉梅兹放松法，有助于孕妈妈减轻分娩时的疼痛。
◆活动颈部：孕妈妈采取仰卧位，准爸爸站(或坐)在孕妈妈头顶处，用双手托住其脖子，然后轻轻抬起，接着再慢慢放下，如此反复数次。
◆手腕运动：孕妈妈采取舒服坐位，准爸爸在一旁用左手轻轻握住孕妈妈的右手腕，右手捏住孕妈妈的右手指上下运动。另一侧做同样练习。
◆肘部运动：孕妈妈采取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手托住孕妈妈的右肘关节，按正常运动方向弯曲、伸直。另一侧做同样练习。
◆放松脚腕：孕妈妈采取舒服坐位，双腿伸直，准爸爸在一旁用右手握住孕妈妈的左脚腕，左手握住左脚脚趾，前后运动，放松肌肉。另一侧做同样练习。
◆放松膝盖：孕妈妈采取舒服坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手握住妻子的左膝盖，左手握住妻子的左脚腕，按关节运动的方向，将妻子的膝部蜷曲、伸直。另一侧做同样练习。
◆放松大腿：孕妈妈采取仰卧位，准爸爸用左手握住孕妈妈的右膝盖，右手握住妻子的右脚腕，按着膝关节运动的方向圆圈运动。另一侧做同样练习。
胎动联想胎教法
    这一周，胎动明显增多，孕妈妈一方面可以自己数胎动次数，以实行简易的自我监护、记录；另一方面也是进行胎教的机会。
    数胎动时，孕妈妈可专心致志地注视着自己的腹部，集中思想，对胎宝宝每一次动作加以丰富的想象与赞赏：这一下是宝宝头撞宫壁，我的宝宝在练铁头功呢!这一下是长拳，厉害!这一下更厉害了，足下生风啊!又来了，小家伙还真调皮呢，大概是在跳劲舞吧……孕妈妈的这些意念，既可以对胎宝宝的正常发育产生良好的影响，也可以加深母子之间的情感信息联络。
在入睡前想象
    科学家认为，在孕妈妈怀孕时，如果经常想象胎宝宝的形象，在某种程度上，会与将要出生的胎儿比较相似。因为孕妈妈与胎宝宝的心理与生理上是相通的，孕妈妈的想象和意念是胎教的重要因素。
    准爸爸要时常激发准妈妈的爱子之情。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿。丈夫要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮，对增进母子感情是非常重要的。孕期良好的母子感情是将来母子感情的基础。
    孕妈妈在构想胎宝宝的形象时，会使心情达到最佳状态，使体内具有美容作用的激素增多，使胎宝宝的面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想的宝宝。
    所以，孕妈妈可以在每天入睡前，想象一下可爱的胎宝宝，不用注意性别，而只要想象他的漂亮和可爱即可，还可伴以轻抚肚皮的动作。


第27周胎教教程
胎宝宝的大脑活动在27周时已经非常活跃，所以这时候孕妈妈应该和胎宝宝说说话、做做游戏，凡是能让胎宝宝活跃和开心的胎教方式都可以采用。讲故事、抚摩胎宝宝或者给他听音乐也是不错的主意，有趣的故事、充满爱心的抚摩和轻松的音乐可以使孕妈妈和胎宝宝心情平静而愉快，同时对胎宝宝未来的语言能力和音乐能力的发展也非常有意义。胎教游戏活动要规律
    孕妈妈应该明白，胎宝宝现在已经有记忆功能了，所以，孕妈妈可以安排一些规律性的胎教，让胎宝宝形成一种良好的胎教习惯：先以信号提示胎宝宝，可用手轻压3下胎宝宝的肢体或者轻拍胎宝宝告诉他现在要上课了，宝宝要静静地听。
    一般早上醒来以讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般每次用时5～10分钟，每天进行3次就好了。
    此时胎宝宝的记忆能力尽管还很微弱，但确实存在，在孕妈妈的腹中就能开始学习，所以，无论与胎宝宝进行什么样的游戏都需要按照规律进行，这对胎宝宝出生后养成良好的生活习惯有很大的帮助。
我编织，我快乐
胎教实践证明，孕期勤于编织艺术的孕妈妈，所生的孩子手巧而心灵。运动医学研究证明，用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等30多个关节和50多条肌肉。这些关节有肌肉的伸屈活动只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层所占面积最大。手指动作的精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。利用这种原理，开展孕期编织艺术，通过信息传递的方式，可以促进胎宝宝大脑发育和手指的精细运动。
    孕妈妈选择编织的种类可以是给胎宝宝织毛衣、毛裤、毛袜或线衣、线裤、线袜等；也可以用钩针织婴儿用品或者是绣花。不管编织的东西样式是否好看，只要是用心去做，带着好心情去做，那么胎教的目的也就达到了。
轻拍游戏胎教
    现在是胎动最明显的时候，所以孕妈妈可以针对这个特点，来做轻拍游戏。一般而言，胎宝宝需要8～12小时的睡眠，所以如果在饭后1～2小时陪胎宝宝玩耍，孕妈妈可以明显地感受到胎动，胎宝宝的手脚也会随着孕妈妈的动作而产生不同的反应。
    首先，找一个舒服的坐姿或卧姿，然后孕妈妈有节奏地拍打肚子，感觉胎宝宝的反应，通常重复几次下来，胎宝宝会有反射动作。也可以用两三拍的节奏轻拍腹部，如果你轻拍肚子两下，宝宝会在你拍的地方回踢两下，如果轻拍三下，宝宝可能会回踢三下。
    游戏胎教对许多人来说是新名词，甚至会有人怀疑游戏胎教对胎宝宝是否有帮助，但经过科学研究证明，事实上，游戏胎教对胎宝宝没有害处，通过听音乐、运动、游戏，能对胎宝宝产生良好的刺激，可以增加胎宝宝动作的敏感度，但有一点值得注意，通过游戏胎教，会使胎宝宝的胎动更加明显，以此证明胎宝宝比较健康，如果胎宝宝不爱动、不活泼，就要特别注意。
奇妙的数字之旅
    在怀孕期间，孕妈妈可以教给胎宝宝认识数字，可以间接地奠定胎宝宝的数学基础。例如制作好看的卡片，上面写上数字，也可以买儿童识数卡片。有了这些图形做基础，就可以将其视觉化后传递给胎宝宝。
    然后孕妈妈可以找个舒适的地方坐下，面带微笑，心中想象胎宝宝认真学习的样子，一边用手抚摩着胎宝宝，一边清晰地从“1”念到“8”，最好将数和量一起念，如“一个草莓”。不论教什么，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说胎宝宝出生后，用周围的东西进行实物教学是最有效的。
教胎宝宝认识图形
    图形的学习与数数的学习一样，以闪光卡片上描绘的图形为基础，将其视觉化后传递给胎宝宝。不论教什么，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说胎宝宝出生后，用周围的东西进行实物教学是最有效的。例如，学习正方形时，孕妈妈如果这样说：  “这个图形是由四条直线围起来的，并且四个角都呈直角。”讲法是对的，但是这种从平面几何的角度进行的解释是很难引起胎宝宝的兴趣，所以就要找出你身边呈正方形的实物来进行讲解。如“和卡片上图形一样的东西在哪儿呀?”先提出问题，然后和胎宝宝一起寻找，  “有了，坐垫，桌子”。这时可以一个个拿在手里，一边讲“这是正方形”，一边用手描这个图形的轮廓，通过这种“三度学习法”进行胎教。学完正方形、长方形、正三角形、圆形、半圆形、扇形、梯形、菱形等平面图以后，再告诉胎宝宝什么是立方体、长方体、球体等。在学习这类图形时，最系统的教具可以说是积木，孕妈妈可以把积木和日常生活用品联系在一起穿插进行。第28周胎教教程
28周的宝宝开始贮积脂肪，并会吸吮拇指、打嗝、哭泣；能尝出甜或酸味；对刺激会有反应，包括疼痛、亮光和声音；胎盘的功能开始减少，羊水量也变少。这个阶段胎宝宝活动比较频繁，有的胎宝宝比较调皮，时而用小手、时而用脚在孕妈妈的肚子里又打又踢，有时还会翻身，使孕妈妈的肚子此起彼伏。这周的胎教重点仍是按时与胎宝宝进行语言和音乐方面的沟通。现在，孕妈妈准备好了吗?与自己最爱的胎宝宝一起来个音乐之旅吧!与胎宝宝一起享受“音乐浴”
    可以进行一次“音乐浴”式的音乐胎教，这对解除疲乏、心情郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果，同时也让胎宝宝得到一次音乐的洗礼。
    孕妈妈可以坐在带靠背的沙发、椅子或躺在床上，双腿放在一把稍高的凳子上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。音像放置在一定距离的地方，音量开到适中，音乐以自己喜爱的为主，节奏较明快为好，太快或太慢都会影响效果，若先舒缓，后明快也可以。音乐要连续播放10分钟左右。随着音乐的奏起，全身自然放松，首先感受到音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动，时间控制在3分钟或以一首乐曲为限。然后，想象音乐如温热的水流自头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动，时间约5分钟或以一首乐曲为限。最后，睁开眼，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地晃动，时间约2分钟或以一首乐曲为限。
    当音乐停止以后，孕妈妈应起身走动走动。享受完音乐浴，头脑的昏沉感和身体的疲乏感会一扫而光，变得头脑清醒，心情舒畅。
欣赏民歌《春天来了》
    《春天来了》由雷雨声根据福建民间歌舞《采茶灯》曲调编成。作者运用丰富多变的配器、变奏等手法，充分表现了采茶姑娘欢快的劳动和对春天到来时的喜悦、赞美之情。这首三重奏曲，形式新颖，曲调华丽。此曲的引子是节奏自由的散板，好似春回大地，万物苏醒。乐曲以福建民歌《采茶扑蝶》为主部、旋律轻快活泼，歌唱春天的到来。第一乐章为抒情的慢板。抒发了采茶姑娘们怡然自得的喜悦之情，接着是主题曲的再现，更增添了音乐的欢快气氛。第二乐章与主题的对比更强烈，它以云南民歌《小河淌水》的音调为主题，鲜明地刻画了春回大地的动人意境。尾声中速度不断加快，力度不断加强，最后在高潮中结束全曲。这首乐曲适合孕妈妈在情绪忧郁时听，孕妈妈在倾听音色丰富、配器多样、色彩华丽、形式新颖的乐曲时，要努力营造出自己内心的喜悦之情，以排解忧郁。
和宝宝一起听古筝曲《渔舟唱晚》
    古筝曲《渔舟唱晚》，标题取自唐代王勃《滕王阁序》里“渔舟唱晚，响穹彭蠡之滨”中的“渔舟唱晚”4个字。乐曲以歌唱性的旋律，形象地描绘了晚霞斑斓、渔歌四起、渔夫满载丰收的喜悦荡桨归舟的欢乐情景，表现了作者对生活和美丽河山的赞美和热爱。
    全曲大致可分为三个乐章：第一乐章，序曲：用慢板奏出悠扬如歌的旋律，展示了优美的湖滨晚景，抒发了作者内心的感受和对景色的赞赏。第二乐章，音乐速度加快，其旋律是从第一乐章的音调中发展而来，形象地表现了渔夫荡桨归舟、乘风破浪前进的欢乐情绪。第三乐章，以快板的形式，形象地刻画了荡桨声、摇橹声和浪花飞溅声。随着音乐的发展，速度逐渐加快，力度不断增强，展现出渔舟近岸、渔歌飞扬的热烈情景。在高潮突然切住后，尾声缓缓流出，出人意料又耐人寻味。
    这首乐曲适合孕妈妈在睡眠不好时听，它乐声悠扬如歌，意境旷达，能促使孕妈妈的情绪恢复宁静，同时，也带给胎宝宝以安静祥和的氛围。孕妈妈在临睡前听此曲，可让自己的思绪沉静到傍晚的水波上，在渔舟的轻摇慢曳中静静睡去。
和宝宝一起听《小星星变奏曲》
    美妙怡人的音乐还可以刺激孕妈妈和胎宝宝的听觉神经器官，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使胎宝宝健康发育。现在胎宝宝的内耳、中耳、外耳等听觉系统已经建立，胎宝宝在孕妈妈的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到孕妈妈的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律。这时可以给胎宝宝播放音乐莫扎特的《小星星变奏曲》。这首曲子源自一首法国童谣《哦!妈妈，让我告诉您吧!》，描写情窦初开的少女向母亲表白的歌曲，莫扎特把它改编成钢琴曲《小星星变奏曲》，其中乐曲做了12次变奏，生动地表现了小星星活泼可爱、变幻多端的模样。在这种欢快的节奏里，胎宝宝的情绪肯定是愉快无比的，而孕妈妈此时也会完全陶醉在其中。
欣赏圆舞曲《蓝色多瑙河》
    圆舞曲《蓝色多瑙河》全名《在美丽的蓝色的多瑙河畔》，是约翰·施特劳斯所作170首圆舞曲中最具代表性的一首。1866年，奥地利在普奥战争中惨败，维也纳陷入了深深的消沉之中。
    为振奋人心，作者受维也纳男声合唱协会领导人赫贝克的委托，创作出象征维也纳生命活力的圆舞曲。半年后，作者把它改编成为管弦乐曲，在巴黎万国博览会上公演，获得了极大的成功。
    这支著名的圆舞曲旋律优美动人，节奏富于动感，适合孕妈妈在怀孕中晚期听，孕妈妈在欣赏这首作品时，可通过想象感受鲜明的音乐形象，进一步理解奥地利人民热爱生活、热爱故乡的深厚感情。