第二章 孕1月胎教教程

第1周胎教教程
这一周胎宝宝还没有在子宫着床，趁胎宝宝还没有来到，正好利用这一时段来做些胎教的准备工作，为胎宝宝的胎教教程打好基础，这可是你和胎宝宝的一次特殊约会。现在要注意营养胎教的准备工作，要注意保证热能的充足供给，为受孕和优生创造必要条件，并补充充足的无机盐和微量元素及适量的维生素，这些都有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
受过胎教的宝宝是什么样的
    现代科学认为，胎儿的素质是可以随胎教而改变的。宝宝接受过胎教和未接受过胎教有很大区别。接受过胎教的宝宝有如下明显的优点：睡眠好，不爱哭；生活有规律，精神饱满，发育好，体格健壮；学说话的时间早，理解能力较强，爱与人交往；乐感强，节奏感也好，喜欢听音乐；适应能力和创造力也比没有接受胎教的宝宝要强。
    另外，接受胎教与没有受过胎教的宝宝，其智商差距很大。但单凭胎教却不能塑造“神童”  (即智力超常儿童)。这种说法有些言过其实了。因为“神童”是良好的先天遗传基因和后天教育及社会因素等综合影响的结果，而胎教只能在一定程度上促进胎儿大脑发育。重视胎教环境
    很多准父母以为，胎教就是给孩子听听音乐、做做抚触等。事实上，这些只是组成“胎教环境”的一小部分。
    一般来说，胎儿生长的整体环境是由母体内环境和母亲生活的外环境构成的。在这个整体环境中，母亲的营养、文化修养、孕期保障等因素构成了胎儿的生理环境；母亲的疾病，服用的药物，接触的化工产品以及情绪变化等因素所引起的内分泌的改变则构成了胎儿生活的生物化学环境；母亲的运动、子宫内的条件以及母体接受的阳光、空气、声响、辐射等因素综合又构成了胎儿生长的物理环境。
    以上的种种因素合起来才是“胎教环境”。因此对于准父母来说，要想做好全方位的胎教，一定要从以上多方面一起下工夫才行。认识胎教的形式
    广义的胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。没有健康的母亲，不可能生出强壮的胎儿。
    狭义的胎教指根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予适当合理的信息刺激，即在胎儿成长发育的各时间段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摩等，促进胎儿的大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟，使胎儿的神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高整体素质的目的。
胎教的发展进程
古代的胎教
    我国最早论及胎教的著述是公元前100年的《大戴秘礼》和《烈女传》两书均提到：母亲的言行举止宜端庄纯正，并注意饮食起居及精神情绪；还强调“慎胎”，认为母亲的行为会影响胎儿。也就是说，从公元前100年起，胎教就引起了人们的重视。古代的胎教从心理和生理上对孕胎进行了较为系统的探索和尝试。重胎养而轻胎教是它的明显不足之处。
现代的胎教
    现代人对胎教的认识越来越深，把控制和调查母体的内外环境当成实施胎教的最重要内容，提出了更为全面和科学的胎教内涵和理念。
    现代医学把胎教的内涵扩展为：保持心情愉快，生活规律，饮食均衡，环境卫生、安静，以创造最优良的条件以保证胎儿正常发育，并采用适宜的方法对胎儿进行感觉教育等。这种教育是通过母体对胎儿的综合影响来实施的，也就是说，胎教是一项系统工程，它既包括科学“养胎”，也包括开拓性地实施“教胎”。
    根据现代胎教的理念，人们在提倡更科学地养胎基础之上进行胎教，并开发了音乐胎教法、对话胎教法、游戏胎教法、抚摩胎教法等。
第2周胎教教程
这一周的末期，根据基础体温你会发现自己已经进入了排卵期，也就是月经后的第13～20天是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。在准备的过程中，不妨先了解一下胎教的种类吧!
了解营养胎教——打好孕育基础
  营养胎教是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妈妈摄取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水、膳食纤维)，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
    世界著名营养学家戴维斯指出：胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，但遗传的影响绝对没有营养重要，特别是对胎儿的大脑发育。而胎宝宝的大脑发育，与宝宝日后的智力高低水平密切相关。
    因此，孕妈妈一定要科学地摄取各种营养素。优质蛋白质是宝宝生命的基础物质;脂肪是宝宝大脑发育的必需营养;碳水化合物是热能站；维生素是生命中不可缺少的营养素。
    进行科学的营养胎教可以让胎宝宝更加健康地成长，具体来说，有以下几方面好处：
避免胎宝宝低体重或长成巨大儿
    孕妈妈营养不足，会影响胎宝宝的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。
避免胎宝宝骨骼和牙齿发育不良
    胎宝宝的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增长迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。
胎儿器官、系统发育与所需营养素一览表
胎儿周数器官、系统发育所需营养素食物来源2～3血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵开始形成叶酸、维生素D西蓝花、奶、鱼4四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成钙、铁、铜、维生素A鱼、蛋、肝、内脏、牛奶、鱼肝油5脑神经出现，肌肉中的神经开始分布，骨架开始形成脂肪、蛋白质、钙、维生素D脂肪、奶、鱼、蛋6肌肉发育，口、鼻腔发展，气管、支气管开始出现，肝脏开始制造血红蛋白镁、钙、磷、铜、铁、维生素D，维生素A肝、蛋、牛奶、乳酪、鱼、鱼肝油7胃发育已完成，视神经形成，性器官开始分化出来B族维生素、维生素A胚芽米、麦芽、米糠、肝、豆、酵母、内脏、牛奶、蛋黄、乳酪、胡萝卜8指头、唇部形成，耳朵发育完成蛋白质、钙、硫、维生素A奶、肉、蛋、鱼、豆10膀胱形成，手指甲、脚指甲形成维生素A、蛋白质、钙、磷肝、蛋、乳酪、奶、鱼(续表)
胎儿周数器官、系统发育所需营养素食物来源12肺部雏形显现，甲状腺分泌激素维生素A、肝、奶、蛋黄、乳酪16毛发出现钙、氟、蛋白质、硫、维生素D奶、鱼、蛋、豆、海产、骨质食物24眼睛发育完成蛋白质、维生素A肝、蛋、奶、乳酪、鱼28神经系统形成，能调节身体功能钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸鱼、肉、奶、蛋、糙米36皮脂腺活动旺盛蛋白质、脂肪、糖鱼、肉，奶、蛋、土豆、米饭、面条、脂肪、玉米40各器官发育成熟铁肝、内脏、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜、豆类避免胎宝宝缺乏生长所需营养素
    孕妈妈科学地进食，可为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结果，保证大脑发育，并可储存足量的铁和钙，避免胎宝宝出生后患缺铁性贫血和佝偻病。
了解音乐胎教——放飞幸福的音符
一个人智力的优劣与神经元的发育有直接关系。因为，脑神经元表面有一个大的分支称为轴突，有很多小的分支称为树突，神经元之间依靠轴突、树突相互接触而传递冲动(沟通信息)，其接触的部位称为突触。音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力、发展音乐天赋奠定了基础。
    医学研究证明，音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神经元相互连通。医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，准爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。一般说来，音乐胎教主要有以下几种方法：音乐熏陶法和哼唱谐振法
音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，使孕妈妈的精神愉悦，心情舒畅；哼唱谐振法是指孕妈妈用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣。
父教子“唱”法
    爸爸可以抚摩着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声“教唱”一些简单的音阶或儿童歌曲。
胎教器传声法
    从妊娠22周左右开始，在医生的指导下，选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教。
了解情绪胎教——让快乐一路同行
  情绪胎教是通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过孕妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好发育。
    孕妈妈的情绪能对胎儿产生直接影响，孕早期，孕妈妈长时间处于紧张、恐惧不安等环境中，会导致胎儿发生腭裂或形成流产；孕中、晚期孕妈妈长时间处于不良环境中会导致早产及未成熟儿，巨大的恐惧还可以导致死胎，或足月胎儿体重过低。临产孕妈妈过度不安，会导致肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高，所以孕期孕妈妈的情绪、修养、仪表、心态，为情绪胎教的主要内容，仅次于营养胎教。决定着胎儿的身心健康。
    情绪胎教的重要意义，是保障孕期母子心理健康的重要方法。决定着母子关系的和谐与否，以及孩子后天的心理素质及心理健康。也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利进行的主观因素。情绪胎教突出的特点是以母亲修养品位的不断提高，由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的。其对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。在我国历来都提倡母仪天下的美德，讲的也包括母亲的行为决定着孩子的未来。
    同时，父亲的责任是情绪胎教的关键因素。父爱像阳光雨露，滋润着孕期的母子，母亲就像是大地提供足够的养分，家人的关心和体贴就像遮风挡雨的大伞。没有了阳光雨露的滋润，缺乏了爱的呵护，胎儿的心灵将是孤独、寂寞、痛苦的。
了解联想胎教——展开想象的翅膀
  联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象好的事物，使孕妈妈自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妈妈可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的意境。
    联想胎教的可行性，在于意念可影响胎儿。孕妈妈可以利用母亲和胎儿之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给腹中的胎儿。
    由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲联想的内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妈妈本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。所以在实施联想胎教的时候，一定要想那些最美好的事物。
    早已有实例证明，由于胎儿意识的存在，孕妈妈自身的言语、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，  “干预”一直会持续到出生后，因此孕妈妈联想内容的优劣十分重要。
    在日常生活中，少数孕妈妈由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。
    因此，孕妈妈必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔宽容的母爱充分地体现出来，以促进胎儿的健康成长。
了解运动胎教——让宝宝更健康
  运动胎教，可指导孕妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。早在第7周开始，胎儿就可以在母体内蠕动了，这时由于活动幅度很小，因此只能借助B型超声显像仪才可以观察到。当胎儿发育到16～20周时活动能力大增，表现出多种多样的动作，如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等，随着胎宝宝在运动中逐渐强大，这时孕妈妈已能感受到胎动。
此时，我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显地早于一般的孩子。因此说胎儿的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。
    有人可能担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，并且胎儿此时在母体内具有较大的活动空间。而且羊水环绕着胎儿对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿免受伤害。所以孕妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妈妈可以放心。
    运动胎教分为早孕期母亲运动和中期让胎儿做胎儿操运动。怀孕早期的孕妈妈可以参加一些适宜的运动项目，如散步等运动幅度和频率均较小的运动，这对母婴双方的健康都有好处。到了胎宝宝能自觉活动且孕妈妈能明显地感到胎动时，孕妈妈可与胎宝宝一起运动。我们认为早期教育好比是长距离的赛跑，发令枪一响，运动员的成绩几乎是一样的，越到后来差距越大。运动胎教就是这样一种使你重视起点，赢在终点的教育理念。
了解语言胎教——让爱更贴近
  孕妈妈及家人用文明礼貌、富于哲理和韵律的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，此种方式称为语言胎教。
    动物的脑由内向外分为古皮质、旧皮质和新皮质三部分。爬虫类动物大脑古皮质发达，哺乳类动物大脑旧皮质发达，唯有别于其他动物的人类新皮质特别发达。新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，一生中(包括胎儿期)可储存1000万亿个左右信息单位。
    医学研究表明，父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。
    同时，胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母应该抓住这一时机经常对胎儿进行“对话训练”。这样胎宝宝一出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，而且对于你的宝宝来说，刚来到这个完全陌生的世界时，就能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他的心理上的紧张与不安。
    在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是十分有益的。孩子聪明才干的启蒙教育就在胎儿期。因此，根据胎儿的这一能力进行及时合理的训练，使其更进一步地发展与完善是非常必要的。
    语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由爸爸拟定语言环境进行讲述。例如，妈妈早上起床后，可以喃喃自语地和腹中的胎儿说说话：“宝宝，早上好，太阳出来了，昨天晚上睡得好吗?”等等。


第3周胎教教程
这一周，你的卵细胞与丈夫的精子结合形成了受精卵。一个新生命从这里开始，将在你的子宫内发育。现在，你的身体素质、精神状态和营养状况将直接关系到胎宝宝的体质健康与智力水平，因此这些也将纳入你的胎教的内容中。
把好遗传基因这道关
    好的遗传基因是胎教开始的保障，如今，各级妇幼保健机构已成立了各种规模的遗传咨询中心，形成了遗传咨询网。通过遗传咨询为准备生育的夫妻答疑解惑，减少后代患遗传病的机会。
    有下列情况的夫妻可到当地的遗传咨询中心进行遗传咨询。
◆已生育过一个有遗传病或畸形或智能低下的小儿。
◆夫妻一方患有某种遗传性疾病或智力水平低下。
◆夫妻一方或双方有遗传病家族史。
◆近亲结婚。
◆35岁以上的高龄产妇。
◆有习惯性流产史。
◆接触致畸物质，如铅、磷等毒物以及化学制剂、放射线、同位素等。
◆孕早期发生病毒感染，孕期长期使用药物等。
◆生育过一个或多个无明显原因而夭折的小儿。
孕初期的营养胎教
    孕育头脑聪明、身体健康的婴儿，除了要求好的遗传基因外，孕妈妈首先应该考虑营养的均衡摄取。如果饮食不均衡的话，不仅会妨碍婴儿的成长，有时会导致孕妈妈贫血、免疫力低下等症状。怀孕初期，打好营养基础自然是营养胎教的关键。胎儿此时已经进入细胞分化、器官形成的阶段，脑和神经的发育尤为迅速，同时又是母体生理变化的适应期，母体会有呕吐等早孕反应。因此，这一时期适宜的饮食和营养对孕妈妈的健康和胎儿的发育都至关重要。早期胚胎的发育离不开氨基酸，氨基酸不足会引起胎儿生长缓慢和身体过小，有时会导致畸形。所以孕妈妈每日应摄取足够的氨基酸及蛋白质等，才能维持母体的需要。怀孕早期孕妈妈要适当食用易吸收的禽畜肉类、乳类、蛋类、鱼类和豆制品类。孕早期因存在妊娠反应，也应配合清淡可口的饮食，孕妈妈可少食多餐。
准爸爸与胎教
    胎教一般多是针对孕妈妈而言的，而忽视了准爸爸的作用。实际上，父亲在胎教中的作用也是不可忽视的。孩子是夫妻双方的爱情结晶，胎教理应由夫妻俩人共同承担。当你为即将做爸爸而欣喜时，切莫忘了胎教的责任。在某种意义上来说，聪明健康的小宝宝诞生，很大程度上取决于父亲。那么，在怀孕早期，准爸爸应怎样参与胎教呢？
◆戒烟，戒酒。尽可能到室外吸烟，因为孕妈妈间接吸烟会对胎宝宝和自身有害。
◆胎教不是自然而然能做到的，需要准爸爸下工夫。同时，还要学好有关怀孕和生产的知识，能在决定性的瞬间妥善处理问题。
◆与妻子一起确定胎教计划。
◆经常与家里联系，早回家。让孕妈妈得到心理上的安慰。
◆孕妈妈妊娠呕吐的时候，要尽力让孕妈妈摄取各种营养，孕妈妈想吃的东西要尽量满足。
◆从妻子怀孕那一刻起，就应该承担起家务活的重担。
◆因为有流产的危险，所以要时刻关注妻子的健康状况。对怀孕的妻子进行无微不至的关怀是准爸爸应尽的义务。
◆给胎宝宝取一个充满爱意的名字，以表达对胎宝宝的爱。
◆关注妻子的情绪，尽量让爱妻在欢快的情绪下度过关键的孕初期。
胎教不能操之过急
    有些父母有望子成龙、望女成凤的愿望，希望把孩子培养得更出色一些，但任何事情都有个度，一旦过度就会适得其反。因此，孕妈妈对胎儿进行胎教时，要保持平稳心态不能过于心切，以免使胎儿不但不能获益，还会受害。另外，施行胎教也不能“三天打鱼，两天晒网”，有时热情很高地过度施行，有时却隔了很长时间不施行胎教，这两种方法都是不可取的。在孕早期，孕妈妈的生活要有规律，这是胎教最起码的要求；其次，要注意情绪的控制，“开心是最好的胎教”，这话是有道理的。
    总之，施行胎教，既不能操之过急，也不能“一曝十寒”。孕妈妈要有信心和恒心，并科学施教，才能使胎教计划获得成功。
第4周胎教教程
这一周，宝宝已经来到孕妈妈的体内，一个美好的旅程真正开始了。现在，孕妈妈不会有什么明显的不适，除了注意饮食营养的调节外，一定要注意保持愉快的心情。想想可爱的宝宝与你同在，可不能轻易就发脾气哟，保持阳光般的心情最重要！
不要担忧和焦虑
    孕妈妈在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体形日益臃肿而烦恼等。这些不良情绪很容易使孕妈妈陷入无休止的焦虑中。殊不知，这样久而久之就会让腹中胎宝宝的心理也产生变化，待胎宝宝出生后会形成胆小怕事的性格，同时也使孩子的心理承受能力降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭特哭。此时的孕妈妈能采取的最好的方法自然是随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力。发怒时想想胎宝宝
    由于怀孕使自身机体变化很大，许多孕妈妈都易怒。一些生活中遇到的琐事都可能会让孕妈妈大发雷霆。殊不知，孕妈妈发火之后心里是痛快了，可对胎宝宝的个性却造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的孕妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。孕妈妈常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
    抑制发怒的最好办法是，遇到可能会发火的事情后，就告诉自己先等一等，然后喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，孕妈妈的怒火应该已经息灭了。
    为了减少发火的次数，孕妈妈也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。抛开恐惧心理
    有些想象力特别丰富的孕妈妈，在看完恐怖片或侦探小说后，就会变得疑神疑鬼，经常会陷入担惊受怕的情绪中，比如一个人在家时总是担心有人来袭击，也有的人因为担心半夜有贼侵入而整夜睡不着。其实，这也会对胎宝宝的身心发育造成不良影响。孕妈妈经常处于恐惧中，容易使胎宝宝产生行为偏激、固执、自卑的性格，这样的孩子长大后在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍，也不容易跟别人友好相处，沟通能力差。
    如果作为孕妈妈的你正在受着这个问题的困扰，最好不要看恐怖片或侦探小说，即便偶尔观看，也要在白天进行，因为晚上观看恐怖片容易造成失眠，对胎宝宝的身心危害更大。所以，孕妈妈应选择一些有利宝宝的情景交融内容欢快美好竟境的影片。准爸爸要关爱妻子
    由于孕妈妈的情绪能够影响胎儿的身心发育，如情绪过度不安，可能导致胎儿异常；孕妈妈孕期长期经受情绪压力，胎动次数要比正常多，胎儿出生后有时会出现多种问题。因此，妻子心情不好时，丈夫应尽力开导她，安慰她，切忌惹妻子生气。而经常陪妻子散步，听听音乐，不但能使妻子心情愉快，而且胎儿也十分惬意。
    丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子谈谈胎儿的情况，例如，询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎儿在“宫廷”中安详、活泼、自由自在的形象；一起猜想胎宝宝的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。另外，丈夫可与妻子适度地开玩笑，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富；让妻子与久别的亲人重逢；让妻子参与社交和调解邻里纠纷；陪妻子作短途旅游等。总之，让她的情绪出现短暂的、适度的、轻松愉快的变化，可以为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼。多愁善感影响胎宝宝
    在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的孕妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到胎宝宝的情绪。孕妈妈经常哭泣、伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
    此时，孕妈妈能采取的最好办法是在伤心时找一些事来做，以分散自己的注意力，也可以看一些轻松愉快的电影、电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的宣泄方法。