保健养生篇八、各种征状辨别与护理辨病

【口味异常辨病法】口味异常，是体内有病的表现：①口香：多见糖尿病重症。②口甜：多为脾胃湿热。③口苦：多为肝胆有热、胆气蒸腾。④口咸：多见肾虚患者。⑤口酸：多为肝胆有热。⑥口淡：多见脾胃虚寒或病后脾虚。⑦口臭：多为消化不良、食积。⑧口辣：多为肺热壅盛。当发现口味异常时，应及时向医生说明，及早治疗，并适当调理。
【中风先兆识别法】在中风前一两天常出现异常症状：①血压明显增高，伴头昏头痛，并烦躁、恶心、嗜睡。②反应迟钝、记忆力减退、判断力减弱。③说话不连贯，言语不清晰。④一侧上肢、下肢或面部突然麻木、四肢乏力，握物不紧。⑤暂时性眼球斜视。发现以上症状，应考虑中风的可能，及时请医生检查。
【手表估测体温法】人的正常体温是36．8~37℃，此时，脉搏每分钟跳动76次。当你用表测得脉搏跳动每分钟100~120次时，体温则为37．5~38℃，若脉搏跳动每分钟120~140次，体温则在38℃以上。此法不适用于心动过速的患者。
【月经异常识别法】①时间：月经周期应是28~30天，相差1~2天也属正常；相差天数过多为异常。②颜色：一般为暗红色；鲜红、紫红或清黄都为异常。③月经正常的稍带粘性；又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，都属异常。④血量：一般第一天和最后一天出血量较少，中间稍多些；如一下子出血过多，或自始至终出血都很少，都属异常。
【月经初潮预测法】少女初次月经来潮可以这样推算：从其出生日起，到5048日即是初次来月经的时间，误差不过5日左右，瘦弱者有可能推迟1个月左右。父母可预先为少女做些准备和指导。
【心脏病发作早期信号识别法】①胸正中、手臂内侧疼痛，以左侧为常见。②左胸骨或整个上胸部疼痛。③牵涉到胸正中、颈、颌部疼痛。④胸部较大面积疼痛，颈、颌、手臂内侧疼痛。⑤颈中部下端、直到颈上部两侧，两耳间的颌部疼痛。⑥上腹部疼痛。⑦两块肩胛骨间疼痛。⑧右臂内侧从腋窝直至肘腕部疼痛。
【心脏病孕妇危险信号识别法】①静息时，心跳每分钟超过100次，呼吸每分钟超过20次。②从事轻微活动即感到胸闷、心慌、气促。③睡到半夜常因胸闷、气急而醒，需端坐或吸入新鲜空气才能好转。发现上述现象，应送孕妇去医院诊治。
【心脏病自测法】①嘴唇、指甲是否呈青紫色。②上坡、上楼时是否气喘吁吁。③用力工作时是否感到胸中憋闷。④脉搏跳动每分钟是否经常在100次以上。⑤腿脚是否经常浮肿。如同时出现上述两种情况，应去医院检查。
【皮肤病变测定糖尿病法】①颜面和手足多有泛发性淡红色斑，以额部为甚，伴有眉毛外侧脱落。②手足背和耳廓见淡红色环状结节，伴爪甲增大变硬，可播散全身。③足缘、足趾、小腿伸侧和手背有灼烧状、紧缩性的小水泡，无痛，两周左右自然痊愈，不留疤痕。④颈部、上背和肩部出现非凹陷性板状皮肤硬化。⑤四肢伸侧出现对称性黄色结节，周围轻度潮红。⑥四肢末端出现溃疡、坏疽，溃疡前有水泡，⑦下肢出现边缘清晰的橙黄色萎缩斑、中央硬化，有时形成溃疡。⑧小腿胫骨前起初出现红斑、小水疱、紫癜，逐渐形成圆形褐色萎缩斑，轻度凹陷。⑨全身瘙痒，尤以外阴、肛门、头皮等部位为甚。⑩颜面多汗，而躯干及下肢少汗。
【生理衰老识别法】人的生理衰老有以下指标，可供参考：①器官功能减退：血管、动脉硬化、心脏萎缩、眼花耳聋。②男性腹部脂肪肥厚，女性腰部脂肪增多。③体重：30岁以后比30岁时重3000克，是衰老的标志。④身高：30岁后比30岁时身矮超过2厘米，是衰老的标志。
【幼儿大便辨病法】①饥饿便：大便量少，色深绿，伴黏液，常因奶水不足引起。②痢疾便：大便呈黏液、血液、脓液状，伴腹痛及大便不完的感觉，24小时排便10次以上。③消化不良便：大便黄绿呈水样，带有白色小块和黏液，形如捣烂的熟鸡蛋，带泡沫，24小时排便5~10次。④血便：粪便表面有鲜血，可能是直肠息肉或肛门疾病。⑤肝炎便：连续几天大便呈灰白色，形如豆渣，多为肝炎患者。⑥柏油便：大便呈黑色柏油样，多是胃或十二指肠出血。
【幼儿蛔虫病辨识法】出现下列症状，可能是幼儿患了蛔虫病：①反复肚子痛，多发生在肚脐周围，原因不明。②反复出现荨麻疹。③白天并未紧张激动，夜间睡眠时却经常磨牙。④舌面有边缘整齐的乳头状红色丘疹。⑤龈缘处附近有密集型的灰白色小颗粒。⑥白眼球上有三角形、圆形或半月形的蓝色斑点。⑦脸上有指头大小圆形白色癣块。⑧吃得不少，但日益消瘦。
【幼儿睡卧不安识别法】①生理性睡卧不安：3岁以下尿床、过饥过饱、饮水过量、皮肤过敏及中枢神经发育未完善等引起。②病理性睡卧不安：由器质性遗尿、夜惊噩梦、癫痫、高热、肠道寄生虫、龋齿、瘙痒、药物反应等引起。③反应性睡卧不安：由蚊叮虫咬、过度兴奋、紧张、惊吓、恐惧、噪音及灯光干扰等引起。
【幼儿腹痛辨病法】①上腹部痛：多由食物不洁或暴食引起的胃痉挛性痛。②左下腹痛：如伴有粪便异常，可能是痢疾或结肠炎。③右下腹痛：手压疼痛部位，突然放手后疼痛加剧，称反跳痛，伴有反跳痛及呕吐、发热者，可能是急性阑尾炎。④脐周疼痛：部位不固定，疼痛一般不重，但经常发作，可能是肠蛔虫病。⑤腹痛剧烈，腹部可有及条索状肿块，伴呕吐，可能是蛔虫性肠梗阻。⑥脐周及全腹剧烈疼痛：伴有皮下出血点，可能是过敏性紫癜。
【动脉硬化自测法】动脉有否硬化，可用下述方法自我判断：①记忆力减退，人名、数字、日期常记不住，要做的事转身就忘掉。②拿筷子、拿笔时手指明显地不断哆嗦。③行动缓慢、反应迟钝。④有时会觉得局部皮肤有蚂蚁在爬的感觉。⑤头晕头痛经常发作，时轻时重。⑥情绪不稳定、遇事易冲动，说话语无伦次。
【汗液辨病法】①睡后盗汗：可能是肺结核病。②易出汗伴有心悸：多见甲状腺功能亢进。③不易出汗、小便数量骤增：可能为糖尿病。④胸口出汗：多是思虑过度引起。⑤手心出汗：常是紧张所致。⑥重危病人仅额头出汗：提示病情恶化。⑦气温高而不出汗：慎防中暑。⑧老人半身出汗：是中风的警报。⑨高热汗后四肢厥冷：体质极虚。
【妇女疾病先兆识别法】①异常白带：白带变为黄色，呈高粱米汤样，洗肉水样，脓性样，或有臭味。②出血：阴道不规则出血，时多时少，或淋漓不尽，或性交出血。③阴道有脱出物：子宫或黏膜下肌瘤自阴道内脱垂，勿自行还纳。④阴部瘙痒：外阴、阴道持续瘙痒。⑤外阴部出现肿块：阴道长出赘生物，甚至破溃后久治不愈。⑥闭经：女子17岁无月经初潮。⑦性交痛：性交时阴道干涩等原因引起疼痛，甚至性交困难。⑧下腹疼痛：下腹部持续性剧痛或阵发性绞痛。⑨腹部包块：下腹正中或一侧出现包块，手可打及。⑩月经不调：绝经前的妇女经期间隔短于20天，或超过40天。发现上述情况应找医生查明原因，及时治疗。
【舌苔辨病法】①牛肉舌：舌面绛红如生牛肉，见于糙皮病。②毛舌：舌面敷有黑褐色毛，见于久病衰弱、长期用广谱抗菌素有霉菌生长的病人。③光滑舌：舌面光滑如镜，呈粉红色或红色，见于缺铁性贫血、恶性贫血、慢性萎缩性胃炎等。④干燥舌：舌干燥、舌体缩小，见于放射治疗后，或鼻部疾病而张口呼吸、唾液缺乏者。⑤舌体增大：暂时性增大：见于舌炎、口腔炎、舌的蜂窝组织炎、脓肿、血肿、血管神经性水肿；长时间肿大：见于克汀病、黏液性水肿和先天愚型、舌肿瘤等。⑥厚苔舌：在舌中部及根部有厚苔，见于伤寒。⑦草莓舌：舌乳头红肿胀大如草莓状，多见于长期发热、猩红热患者。
【色素痣癌变识别法】色素痣有下述情况之一者应警惕癌变的可能，最好及时就医。①痣表面溃破，容易出血。②痣周围出现红晕。③短期内痣迅速扩大。④痣周围出现小的色素痣。⑤痣形态不规则，表面不光滑，并伴有疼痛感。
【危重病人呼吸异常识别法】危重病人呼吸异常应慎重观察：①潮式呼吸：呼吸由浅慢逐渐转为深快，再逐渐转为浅慢，并有短暂停顿，像潮水涨落不断反复。说明病人呼吸中枢已趋衰竭。②点头呼吸：病人呼吸时，头随着上下移动，并处于昏迷状态，是病人临终的信号。③病人连续抽吸两次，说明呼吸中枢已经衰竭。④病人呼吸一段时间后，突然停止片刻又开始呼吸，几度反复，预示呼吸即将完全停止。⑤呼吸时只见下颌活动，预报病人濒临死亡。⑥叹息呼吸：病人在急促呼吸之中时而叹息一次，是呼吸中枢告竭的信号。⑦鼾声呼吸：病人在呼吸中，不时发出不同于正常人打鼾的阵阵粗大鼾声，是死亡的警报。
【尿液辨病法】①尿液黄色或琥珀色：多见于发热后。②黄褐色、黄绿色：常为肝炎、胆结石引起的黄疸。③淡红色、红色：可能是尿路结石、肾炎、肾脏肿瘤。④乳白色：可能是泌尿道化脓性疾病、丝虫病、肿瘤压迫淋巴管等。
【听力自测法】①有否发现自己常常问：“你说什么?”②是否有人经常抱怨你把电视机或收音机开得太响?③别人觉得好笑的话，有否常常听不清?④有人责备你注意力不集中吗?⑤有人抱怨你说话太响吗?⑥听隔壁房间传过来的谈话感到困难吗?⑦打电话时，你是否觉得只有一只耳朵比较管用?⑧是否对于喧闹声不感到怎么讨厌?⑨听成群人谈话是否感到吃力?⑩是否有过耳鸣的现象?如果出现上述现象比较多，说明听力有问题，应去医院诊治。
【步态辨病法】①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合症。
【肚脐辨病法】①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢机能良好。③向上形：向上延伸呈三角形，可能是胃、胆囊、胰腺疾病。④向下形：呈向下的三角形，可能是胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。⑤偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。⑥偏左形：多为肠胃不佳。⑦浅小形：常为身体虚弱、浑身乏力激素分泌不正常。
【身心健康测定法】①躯体健康：体重适当，身材匀称，肌肉丰满，皮肤有弹性；眼睛明亮，反应敏锐，牙齿清洁，无龋齿，头发有光泽；身体应变能力强，能适应外界环境变化，善于休息，睡眠好；能够抵抗一般性感冒和传染病；有充沛的精力，能担负日常繁重的工作，而不感到紧张和疲劳；②心理健康：自我感觉良好，情绪稳定，有较好的自控能力，能经常保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信，而且有自知之明；在所处的环境中有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，受到别人的信任和欢迎；对未来有明确的、切合实际的生活目标，不断进取，有事业上的追求；③道德健康：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观点；有牺牲精神，能按照社会准则约束、支配自己的言行，能为社会大众做出奉献；④适应社会：个人的心理活动和行为能适应复杂的社会环境变化，能为大众理解和接受。
【体温测量法】将体温表上的水银柱甩到35℃以下，用75％的酒精棉球擦拭，放在舌下或腋下5分钟后取出。幼儿另有肛门体温表。正常体温为37℃左右，腋下比口腔体温低0．5℃，肛温比口腔体温要高0．5℃。口腔温度在37．5~38℃为低热，38~39℃为中等发热，39℃以上为高热。
【呼吸测量法】测定呼吸可数其鼻翼张合的次数，或听其气息声。健康者呼吸均匀，成年人每分钟呼吸16~20次，儿童22~26次，新生儿30~40次。
【肥胖种类识别法】肥胖有各种类型，减肥方法应有针对性，现介绍几种肥胖类型：①水肥胖型：皮肤白而细嫩，由摄取水分过多造成，往往会伴随肩部僵硬，便秘，腹泻，周身无力等症状。②下半身肥胖型：臀部和身体的比例严重失调，大腿粗而胖，走路吃力。③肌肉肥胖型：脂肪肥厚，表面健壮，由喜食高热量食品造成。④混合肥胖型：是水肥胖和脂肪肥胖的混合型。手、脚细长，臀部和腹部大而难看。⑤脂肪肥胖型：全身肥胖，肌肤粗糙。
【肥胖测定法】男性体内脂肪超过20％，女性超过28％为肥胖。确定的方法为：男性标准体重(千克)等于身高(厘米)减105，女性为身高减100。超过10％为偏重，超过20%~30％为肥胖。肌肉特别发达者不在此例。
【肿瘤性质判别法】良性肿瘤外面大多有包膜，同正常组织边界清楚，生长缓慢，不会转移到身体的其他组织和器官。恶性肿瘤即癌，肿瘤外无包膜，与周围组织边界不清，生长较快，长到一定程度会引起疼痛，有的表面溃烂出血，伴恶臭，癌细胞能转移到身体其他部位。
【指甲辨病法】①指甲出现竖条纹：缺乏维生素A，或肝脏病征兆。②横纹：心肌梗塞患者发病的先兆，肾病。③锈斑：免疫力低下。④内陷坑纹：呼吸功能不佳。⑤平坦、凹陷呈匙状、无光泽且脆弱：缺铁性贫血。⑥有白斑、苍白：贫血。⑦出现棉花状的白云和白点：肠道病症。⑧出现黑斑或青斑：中毒现象。⑨指甲青紫：心血管疾病。⑩指甲柔软不坚：营养不良。⑩阴阳甲：一半呈红色，一半呈白色，提示肾功能不佳。半月弧过小乃至不可见：消化能力差。应10个指甲综合观察，有条件的应到医院确诊。
【面容辨病法】①结核面容：面色苍白，两颊潮红，午后明显。②甲状腺功能亢进面容：眼裂增宽，眼球突出，目光有神，面肌消瘦，皮肤多汗，表情惊愕，兴奋激动。③甲状腺功能低下面容：面色苍黄，面部浮肿，眼睑松弛，皮肤干燥少汗，眉发稀疏，表情淡漠。④贫血面容：眼睑结膜，口唇、面色苍白，神疲乏力。⑤二尖瓣面容：双颊暗红，口唇紫绀，舌色晦暗。
【冠心病易发者识别法】有下列情况者易发冠心病，应当注意预防：①中年以上的男性比女性好发。②高血压患者。③糖尿病患者。④高血脂者。⑤过食肥甘者。⑥身体肥胖者。⑦长期从事脑力劳动者。⑧缺少体力活动者。⑨有冠心病家族史者。⑩经常忧思恼怒者。烟酒成癖者。白细胞增多者。
【胃肠病先兆识别法】①进食后经常出现呕吐。②经常有食物停留在腹部下不去的感觉。③常有泛酸、烧心的感觉。④饭后常打呃，伴口臭。⑤腹泻与便秘交替出现。⑥经常性肚子疼痛或心窝不适。⑦大便有时带血。⑧没有便秘，但粪便呈短、细或扁平状。⑨有时出现柏油样的黑色大便。有此类情况者应请医生诊断。
【咳声辨病法】①咳嗽，痰中带血，低烧乏力，多属肺结核。②反复咳嗽，发烧，痰量多，有时带血，多见于支气管扩张和阻塞性肺炎。③干咳伴胸痛、吐血丝，中年以上应警惕肺癌。④频咳带浓痰且有恶臭，多为化脓性肺炎，有肺脓肿可能。⑤咳嗽伴声嘶，表明咽喉与声带旁有炎症或肿瘤。⑥咳声低沉无力，常见年老体弱、极度衰弱者或慢性支气管炎者。⑦儿童突发呛咳，多因异物误入气管或百日咳、白喉等所致。
【咳嗽辨别小儿病情法】从小儿咳嗽可以辨别患感冒轻重的症状：①时间：轻者只在早晨起床和午睡起来时吐痰咳嗽：重者夜里比白天咳得厉害。②频率：轻者偶有不连贯的咳嗽；重者经常咳嗽，痰不易咯出。③程度：轻者咳嗽时嗓子无其他声响，只表明呼吸道有轻度炎症；重者嗓子里有咝咝啾啾的声音，且呼吸急促，可能是肺炎、哮喘、百日咳等，应及时治疗。
【噩梦测病法】经常梦见腾空飞行，与禽兽搏斗，可能是在发烧。经常梦见胸部受压，担重物远行，可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。经常梦见从高处摔下后惊醒，可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中，呼吸困难，可能有肺部或呼吸道疾病。
【脑血管发病先兆识别法】①眩晕：有时突然发生，类似严重的头晕，视物有晃动感，持续时间较长，有时略有恶心，甚而同时发生视物成双、说话舌根发硬的症状，很可能是后脑缺血的先兆。②短暂的语言困难或遍身无力：常突然发生，短则10~20秒，长至数小时即自行恢复，常是前脑缺血的先兆。③突发剧烈头痛：原患高血压的老年人如果突然严重头痛，或伴有呕吐，甚至短时神志不清，即使症状随即消失，也应马上测量血压，如头痛愈发剧烈，脑血管很可能已破裂出血。④经常偏身麻木：中老年人经常性半身发麻，可能是脑内小血管病变的征兆。⑤突然遗忘所有近事：中老年人突然对数年以来的往事完全忘却，数小时后又好转但自我认识始终良好，意识清醒，往往是急性脑血管病发作的先兆。
【脑部老化识别法】经常出现下列现象，应考虑脑部是否老化：①对新近发生的事、刚刚听到的话，都无清晰的印象。②遇到紧迫的事情，就会感到措手不及、浮躁不安。③常常沉湎于回忆往事。④只关心自己眼前的事情，对外界的情况懒于理睬。⑤感情冲动，好唠叨，易发怒。⑥喜欢独处，不愿参加社交活动。⑦安于传统，不适应新事物、新环境。⑧书写迟钝，阅读缓慢，语调迟缓。
【菌痢辨别法】每日大便几次至几十次，粪中有脓血或粘冻，有想排便但又排不出的里急感，伴腰痛、发热，成人一般在38℃左右，小儿可出现高热、甚至抽搐，应考虑细菌性痢疾。
【唾液辨病法】小儿清醒时流唾液是正常现象，睡着时口角流涎，则表示脾虚，甚至有贫血病。有些小儿患低热，爱哭闹，不肯吃东西，伴有流涎，可能患有虫积、舌炎、牙龈炎、口腔溃疡等疾病。老年人流涎，则表示肾虚。
【眼睑辨病法】①上下眼睑浮肿：常为肾脏病。②下眼睑卧蚕状水肿：见于肝脏病、心脏病。③眼睑区突然发生眼浮肿、眼睛睁不开、仅留细缝：见于过敏性皮肤病引起的血管性水肿。④眼睑呈半透明状松弛性水肿：见于甲状腺机能减退。⑤眼睑区呈血玉色实质性水肿：见于皮肌炎。⑥眼睑松弛、双目外露：见于面神经瘫痪。
【啼哭辨病法】①小儿夜间啼哭，伴睡眠不安、易惊、多汗：多为佝偻病。②喂奶进食时啼哭：舌炎、口腔溃疡等口腔疾病。③哭声无力、呼吸急促、口唇发紫、呛奶呕吐：肺炎或心力衰竭。④哭声调高伴尖叫、发热、呕吐、抽搐等症状：常为脑及神经系统疾病。⑤哭声忽缓忽急、时断时续：多为腹泻。⑥哭声嘶哑：肠胃不佳、消化不良。⑦哺乳时紧偎母亲怀中啼哭、并以手抓耳：可能是中耳炎、耳部疖肿。⑧哭声突然发作、声尖而响：多为疼痛疾病。伴面色苍白、果酱状粪便、出冷汗，可能为肠套叠；伴烦躁、翻身、哭后便睡，可能为肠绞痛。
【痰液辨病法】①痰中带鲜红色血丝，多见肺结核、肺癌等呼吸道疾病。②痰呈铁锈色：为大叶性肺炎。③痰呈粉红色：可能为急性肺水肿。④痰为巧克力色：见于阿米巴痢疾。⑤痰呈脓性、状如米粥，或痰含腥臭脓血：多是肺痈。⑥痰多而粘，容易咯出：为湿邪内扰于肺。⑦痰黄而粘、凝结成块、难咯：多见于体内有热。
【慢性疲劳自查法】疲劳感消失不了的现象即为慢性疲劳，其表现为：①早晨起来就感到疲倦难受。②说话无力，声音轻细。③常打哈欠。④眼看汽车进站，也懒得跑几步赶上去。⑤上楼梯容易绊倒。⑥对别人的谈话不关心。⑦总想饮用茶水或提神饮料。⑧经常用双手托腮，并靠在桌上。⑨眼睛总像睁不开。⑩想把脚搁在高处休息。嗜睡而又难以入睡。容易腹泻或便秘。烟酒过量。体重不明原因地下降。常感双手发硬发紧。厌食用油腻物品。饭菜中非常喜欢加香辣调料。记不起常用电话号码。写作时精神难以集中，文思不顺。不愿与领导或陌生人见面。有上述情况者应调整饮食，休养调息。
【鼻涕辨病法】①鼻涕量多如清水，多见感受风寒邪气。②鼻涕色黄而浊，为外感风热邪气。③久流浊涕不止，则患鼻炎。
【潜在肥胖预测法】潜在性的肥胖是间接表现出来的，但要引起注意，下面8个方面，如超过半数以上，就宜做健康检查：①喜欢经常喝啤酒。②每天吃夜宵和零食。③父母中有糖尿病、高血压以及心脏病。④喜欢吃肥肉或奶油之类的食品。⑤孩提时代即超重。⑥父母都很肥胖。⑦懒于骑车和步行。⑧好睡懒觉。
【癌症先兆识别法】癌症常常出现先兆，可以从10个方面去识别：①皮肤松弛且缺乏弹性，色泽变得灰暗。②口中乏味，致使所有食物味道相同。③视力退化模糊，目光呆滞。④双腿乏力，懒得动弹，有时略肿。⑤脱发迅速，质地和外表突变。⑥饮食后胃部不适，以前爱吃的东西变得没胃口，无食欲。⑦排泄习惯反常，经常便秘，服泻药也无效。⑧指甲逐渐破裂以至脱落。⑨胸部有肿块出现、触摸时有痛觉。⑩双臂经常发冷，双手握不成拳。
矫治
【儿童口吃矫治法】①鼓励：家长应鼓励孩子练习说话，纠正口吃，培养孩子自信心；粗暴训斥只会增加心理压力，反而加重口吃。②接茬：当孩子说话打结时，家长可接住话茬，也可要求孩子放慢说话节奏，把话说完。③多说：尽量让孩子在大人辅导、监督下练说话、讲故事，当孩子能较顺利地说完一段话时，应予以称赞。④背诵：让孩子多背诵顺口溜、儿歌、古诗等，有助于克服口吃。⑤朗读：多让孩子有表情地朗读优美的散文，对矫治口吃甚为有效。⑥抄写：每天用印刷体耐心仔细地抄写几页诗歌或散文，可使口吃现象逐渐减少，乃至完全消失。
【儿童厌食矫治法】适当加些粗粮，停吃零食，饭前吃一点山楂类食物以刺激食欲；水果、巧克力宜在饭后吃。孩子犯了错误，不宜在吃饭时教育，更不要打骂。孩子一两顿不好好吃饭，不要强迫，可变换些食物。
【儿童尿床矫治法】小儿遗尿症可用下列方法矫治：①不要斥责和打骂孩子。②让孩子睡1小时午觉，避免夜间睡得太死。③调整好孩子的饮食，晚饭后至临睡前少吃流质并适当限制饮水。④上床前提醒儿童小便，夜间定时唤醒孩子。⑤使儿童养成侧卧睡眠的习惯，以便有了尿意能及时醒来。⑥每天早晨准备1碗米汤，让孩子服食加糖或盐的凝结的薄膜每日1次，不要间断，1个月左右可以根除夜间尿床的毛病。⑦用针灸和推拿疗法医治，也有一定疗效。
【八字脚矫治法】①走路、跑步时不要将足尖向外偏。②常有意识地沿直线行走。③常双足并拢，向前、向后跳跃。④常用双足内侧交替踢毽子。
【电视矫治斜视法】每天用患有斜视的眼看10分钟电视节目(用手遮住另一只健康的眼)，坚持1周，视力可明显改善，再坚持一段时间斜视可望矫正。
【咖啡矫治儿童多动症法】患有多动症儿童每日早餐、午餐前各饮咖啡l杯，内含咖啡12克、白糖20克，浓度与市场销售的相似。连服一周，效果明显者可酌减；尚未根治可再饮1周；一旦痊愈，必须立即停饮。
【驼背矫治法】①坚持每天做矫正驼背体操。②经常注意收腹挺胸。③使用高度合适的桌椅。④睡硬板床，不用高枕。持之以恒，可使驼背得到抑制或好转。
【扁平足矫治法】用力将脚板弓起，放在倒下的空酒瓶上，前后滚动，连续数月，可矫治扁平足。
【梦呓矫治法】①睡前不要吃得过饱或过分饥饿。②睡前1小时吞服0．4~1克色氨酸，也可饮1瓶鲜牛奶。③积极参加体育锻炼，长期坚持。④注意培养、改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。
【婴儿日夜颠倒矫治法】如婴儿日睡夜闹，可在晚上8~9点间，用43℃左右的温水为婴儿洗浴，浴水淹至婴儿胸部，使婴儿在水里活动，持续10分钟左右，然后擦干着衣，同时注意保暖。此时婴儿口渴腹饥，哺乳后即入睡。连续坚持3天，就能矫治成功。洗浴前2小时内不可给婴儿喂食。
【婴儿夜啼矫治法】①对婴儿夜哭一般可不予理睬。哄骗或安抚只会延长婴儿哭闹的时间。②记录下婴儿夜啼的时间，在婴儿哭闹之前，先把他弄醒，然后再哄他入睡，可大大缩短婴儿哭闹时间。
【婴儿斜颈矫治法】①用玩具吸引婴儿将头部转向与畸形相反的方向。②睡觉、喂奶时，采用与畸形相反的体位。③用热毛巾或热水袋热敷斜颈部位，每天30分钟。④每天给婴儿做与畸形方向相反的颈部活动5次，每次维持2秒钟，重复10~20遍。⑤捏揉局部肿块。让婴儿侧卧，患侧在上，背朝施术者，施术者用拇指与中指、食指捏住局部肿块，顺着胸锁乳突肌的走向，由上向下，然后由下向上反复捏揉20~30次，并逐渐加大指力，捏揉约10分钟，手法及指力适当时肿块会变软，再捏住包块，向其垂直方向左右拨动，每日1次，每次约20分钟。1周岁内治疗斜颈效果较好。
急救
【人工呼吸法】对呼吸突然停止、心跳仍存在的患者，可施行人工呼吸。将患者迅速移到空气流通的地方，注意保暖，解开患者衣服领扣、裤带、乳罩，并将背部或腰部垫高，头略后仰，清除口腔内的假牙、泥沙等妨碍呼吸的东西，同时在上下牙间垫上毛巾，使嘴微张。施术者一手托起患者下颏，另一手捏住患者鼻翼，深吸气后对住患者口部用力吹入，然后放松患者的鼻翼，如此反复进行，每分钟16~20次，直到呼吸恢复为止。
【儿童抽风急救法】发现小儿抽风，不宜惊惶失措，乱摇患儿，以致加重病情，不要灌水喂汤，以免吸入气管。应打开窗户，解开患儿上衣让呼吸通畅。将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头。发高烧引起的抽风，可用毛巾蘸冷水敷于额部。详细记录抽风的时间、症状，立即送医院治疗。
【心脏病发作急救法】①尽量解除患者的精神负担和焦虑情绪。②立即将硝酸甘油或消心痛放于患者舌下。③让患者取半坐位，口服1~2粒麝香保心丸。④患者感到心跳逐渐缓慢以至停跳时，应连续咳嗽，每隔3秒钟咳1次，心跳即可恢复。⑤如心跳骤停，可用下列方法急救：叩击心前区：施术者将左手掌覆于患者心前区，右手握拳，连续用力捶击左手背。心脏停搏1．5分钟内有效。胸外心脏按摩：患者仰卧硬处，头部略低，足部略高，施术者将左手掌放在患者胸骨下1/3处、剑突之上，将右手掌压住左手背，手臂则与患者胸骨垂直，用力急剧下压，使胸骨下陷2~3厘米，然后放松，连续操作，每分钟60~70次。伴呼吸亦暂停者，则应人工呼吸与心外叩击交替进行，直到将患者送至医院。
【头部外伤急救法】头皮外伤，无伤口但有皮下血肿，可用包扎压迫止血。而头部局部凹陷，表明有颅骨骨折，只可用纱布轻覆，切不可加压包扎，以防脑组织受损。
【动脉出血急救法】①小动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般就能止血。②出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流的速度，协助止血。③四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时必须放松1次，绑扎时间总共不得超过2小时，以免肢体缺血坏死。作初步处理后，应立即送医院救治。
【异物吸入急救法】异物误入气管、食管时，应让患者头朝下，拍击其背部，促使其咳吐出来，以防异物阻塞气管引起窒息。如无效，应赶快送医院。
【农药中毒急救法】误服农药10~30分钟后，一般会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、大汗、站立不稳、面色苍白、大小便失禁等症状。在送医院抢救前，可用筷子、羽毛或手指刺激其咽喉使其将农药吐出。呕吐后可让其服用蛋清、牛奶或浓奶粉等，以保护胃黏膜，减轻农药对胃壁的刺激，延缓对毒物的吸收。
【血压升高自救法】高血压患者突然血压升高，应保持情绪镇定，立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起；有条件的可用40~45℃的水洗脚，水浸到距膝2／3处。将毛巾用冷水浸湿敷于头部。患者若有恶心、呕吐、头痛加剧现象，宜立即就医。
【休克急救法】①使休克者平卧，注意保暖。②外伤出血引起的休克，应立即止血。③对可能骨折者用夹板、绷带做固定。④对神志不清者针刺或指掐人中穴。⑤对呼吸困难者可做人工呼吸。在初步处理后即送医院救治。
【足踝扭伤急救法】轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。
【灼伤急救法】①迅速脱离灼伤源，以免灼伤加剧。②尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜。③用冷水冲洗伤处以降温。④小面积轻度灼伤可用必舒膏、玉树油等涂抹。⑤用清洁的毛巾或被单保护伤处，并尽快送医院治疗。
【抽筋急救法】①高热引起的抽筋：应在头部敷冷毛巾，针刺合谷穴，或用指甲掐人中穴，并给服退热片，然后送医院治疗。②癫痫引起的抽筋：应将筷子缠上纱布或布片，塞入患者上下牙齿中，以防咬碎舌头，同时针刺人中穴，并注射镇静药物。③癔病引起的抽筋：应使病人安静躺卧，做暗示疗法。
【性交猝死急救法】如性交时一方发生猝死现象，另一方应以下列方法急救：①让患者头低足高仰卧，口对口吹入热气，并用针刺或拇指按压人中穴，可使患者慢慢恢复呼吸，再灌服人参附子汤，或用120克黄芪、60克当归、15克附子煎汤服。②将昏死者抱起，取两头相通的竹管插入喉中，尽力呵气，不用多时，便能救活。事后应请医生查明原因。
【狗咬伤急救法】被狗咬伤后，应在伤口上下5厘米处用布带勒紧，用吸奶器将污血吸出，然后用肥皂水冲洗伤口。咬人的狗应加隔离，一旦确诊为携带狂犬病毒，应即处死。
【韭菜治误吞金属异物法】取一把韭菜，不切断，投入沸水中氽熟，拌些麻油服食，能将误吞的金属等异物裹住，然后顺利排出。
【砒霜中毒急救法】①及时洗胃：用温水或1％碳酸氢钠液让患者饮入，每次1茶杯，约200毫升，再用手指刺激咽喉催吐，反复多次。②及时抢救：洗胃后及时送医院抢救治疗。③医院较远时，可先给服二巯基丙醇或二巯基丙磺酸钠。
【冠心病发作自救法】冠心病人应随身携带内装有硝酸甘油、潘生丁、亚硝酸异戊酯、长效硝酸甘油、安定等5种药品的保健盒。①当心绞痛发作时，就地坐下或躺下，迅速取1~2片硝酸甘油，嚼碎含于舌下，一般3分钟左右，即可缓解。②万不得已时，可把亚硝酸异戊酯小瓶包在手帕中捏碎，放到鼻前吸入，半分钟即可见效。③一时没有药时，可用拇指掐中指指甲根部，直到有痛感，亦可一压一放，持续5分钟，症状即能减轻，然后速去医院治疗。
【咯血急救法】①让患者卧床休息，取半卧位，保持安静，不可大声说话和用力咳嗽。②胸部用冷毛巾敷，同时防止受凉。③服用止咳祛痰药，但忌用氨茶碱。④选服一些止血药，如八号止血粉、三七粉、白芨粉、维生素K、凝血质、垂体后叶素、鱼精蛋白。⑤尽快送医院救治。
【骨折急救法】救护骨折者的方法：①止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止血。②包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。③固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来。④治疗：如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗。
【胸部外伤急救法】胸部开放性伤口，空气会随着呼吸从伤口出入胸腔，可能有血液流出。患者不宜活动，以防肋骨骨折断端刺破肺脏和血管。此时必须用纱布或衣服覆盖伤口，包扎压迫。
【食物中毒急救法】食物中毒，可用下述方法解救。①催吐解毒：取1汤匙食盐冲汤服下，用筷子刺激咽喉部，反复催吐。②吸附解毒：中毒腹泻时，可食用适量烤焦的馒头。③中和解毒：口服蛋清、牛奶。对碱性毒物，可口服食醋、橘子汁。对金属或植物碱类毒物，可立即服浓茶。④特效解毒：橄榄解酒毒，橄榄汁解河豚毒，生茄子解细菌性食物中毒，胡椒解鱼、蟹、蕈等引起的中毒。
【急性腰扭伤急救法】腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，2~3天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。
【脊柱骨损伤急救法】脊柱骨损伤的病人如果头脑清醒，可让其动一下四肢，单纯双下肢活动障碍，提示胸或腰椎已严重损伤；上肢也活动障碍，则颈椎也受损伤。先使患者平卧地上，两上肢伸直并拢。将门板放在患者身旁。4名搬动者蹲在患者一侧，一人托其背、腰部，一人托肩胛部，一人托臀部及下肢，一人托住其头颅，并随时保持与躯干在同一轴线上，4人同时用力，把患者慢慢滚上门板，使其仰卧，腰部和颈后各放一小枕，头部两侧放软枕，用布条将头固定，然后急送就近医院。
【晕厥急救法】①让病人头低脚高躺下。②解开病人衣领、裤带及胸罩。③注意保暖或安静。④喂服糖水或热茶。⑤用低浓度氨溶液由鼻内滴入。⑥用拇指、食指捏压患者合谷穴(手之虎口处)；还可用拇指掐或针刺人中穴。⑦给病人灌服少量葡萄酒。⑧出现心跳骤停，应立即在其左前胸猛击一拳，并进行人工呼吸及心脏按摩。⑨经初步处理后送医院治疗。
【蛇入人体急救法】如小毒蛇从人的口鼻、肛门等处钻入人体，可用下列方法急救：①割下母猪尾巴，使尾血滴进钻入处，蛇即退出。②用胡椒末填入蛇尾小眼，蛇也能退出。③以硬草刺蛇尾，也能见效。
【蛇咬伤急救法】让患者躺下，并放低被咬伤的部位，用绳子或手帕在伤口上方2~10厘米处结扎，每15分钟左右放松一下，用火柴将小刀片消毒，在每个蛇牙痕上割一个十字形切口，用嘴从伤口吸出毒液，并尽快送医院治疗。
【婴幼儿窒息急救法】婴幼儿喂奶或服药时窒息，应立刻把孩子倒提起来，轻拍臀部，使其排出气管内的堵塞物。婴幼儿因蒙被睡觉或襁褓包得太紧发生窒息，孩子面色青紫甚至停止呼吸，应该立即口对口人工呼吸，并迅速送医院抢救。
【脱臼急救法】①肘关节脱臼：可把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘托起，挂在颈上。②肩关节脱臼：可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再用一条宽带缠过胸部，在对侧胸前打结，把脱臼关节上部固定住。③髋关节脱臼：应用担架将患者送往医院。
【猫咬伤急救法】被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口，再用5％的石炭酸腐蚀局部。
【煤气中毒急救法】觉察到自己煤气中毒时，应尽快打开门窗，迅速离开现场。如已全身无力，要赶紧趴在地上，爬至门边或窗前，打开门窗呼救。发现他人煤气中毒，应立即打开门窗，将患者抬离现场。中毒者如呼吸、心跳不规则或停止，需马上进行体外心脏按摩和口对口的人工呼吸，并送往医院抢救。
【溺水急救法】①救护者蹲下，使救起的溺水者头朝下地趴在救护者的腿上，迅速按其背部，使其将腹中的水吐出，并清除口鼻中的异物，同时解开衣、裤、乳罩。②然后做口对口人工呼吸，对牙关紧闭的溺水者要做口对鼻人工呼吸。③心跳停止者立即做心脏体外按摩。④积极抢救的同时应尽快送医院抢救。
【触电急救法】①迅速切断电源。②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。
【酸碱伤眼急救法】酸、碱不慎溅入眼内，应尽快救治：①在2分钟内用清水反复冲洗眼部，有条件的话，酸物伤眼用2％碳酸氢钠溶液冲洗；碱物伤眼用1％醋酸或4％硼酸溶液冲洗。②伤眼的当天应冷敷，第三天可热敷。③剧烈疼痛时可用0．5％盐酸地卡因眼药水滴入眼内。④口服抗菌素防止感染。⑤口服大量维生素A、B、C、D，促进患眼恢复。
解毒
【水中毒性鉴别法】水中有无毒物或杂质，可用下法鉴别：用杯取水，滴入3~4滴肥皂水、酒精或放入1片硼砂，起白泡或混浊就表明有杂质或毒物。
【中药戒烟法】甘草120克、贝母60克、杜仲60克，煎汤去渣，加红糖250克成膏状，温开水送服，每次1汤匙，早晚各1次，有戒烟疗效。服药期忌食酸、辣。龙胆泻肝汤、牛黄解毒丸等中药，都有抑制烟瘾的作用。
【生姜治蛇伤法】被毒蛇咬伤后，应先排出污血，将鲜姜切成细末，撒在伤口，再用手帕盖上，干后即换，可缓解蛇毒。
【生姜解食物中毒法】①食物中毒患者，可将干或鲜生姜4片、紫苏20克，加水煎至1碗，分3次服完，有疗效。②旅游时误食有毒野生食物时，立即吃些生姜，能起缓解作用。
【冬瓜解食鱼中毒法】误食河豚及其他鱼类中毒，可大量饮服鲜冬瓜汁，能缓解症状，争取抢救时间。
【丝瓜叶治蛇伤法】将丝瓜鲜叶捣烂，敷在伤处，并服100克丝瓜叶汁，每日数次，可治蛇咬伤。
【戒烟时机选择法】感冒时胃纳差，舌头的味觉和鼻子的嗅觉都异于平时，吸烟也感气味，自然就打破了原来的吸烟习惯，趁此时戒烟，容易达到目的。
【传染病患者家庭消毒法】①卧室：打开门窗，流通空气，日光照射，食醋熏蒸。②衣服、被褥：曝晒4~6小时。③食具：煮沸15分钟，然后清洗。④痰液：吐在纸上，集中烧毁。⑤生活污水：病人用过的水每10千克加5克漂白粉，搅拌后放置2小时，再倒入下水道。⑥粪尿：每100克尿加3克漂白粉，每100克粪便加20克漂白粉，充分搅拌后放置2小时再倒入粪便管道或化粪池。⑦手：500克水加漂白精片10片配成漂白粉消毒水，手放入浸泡3分钟。⑧用具：门拉手、水龙头、桌椅等用5％的次氯酸钠溶液擦拭，患者经常接触的门拉手、水龙头应用纱布包好。⑨体温表：用75％的酒精浸没消毒。⑩注射器：一般煮沸消毒即可，肝炎病人用的经煮沸30分钟后再洗，洗净后再煮沸消毒。
【居室空气消毒法】①化学消毒：每立方米空间可用1％漂白粉澄清液20~30毫升喷雾；也可用食醋，每立方米空间用2~10毫升，加等量水稀释，加热后用蒸气熏蒸居室。每次1小时，每日1次，②日光照射：打开向阳的窗户，利用日光照射进行室内空气消毒。③空气对流：每天打开所有的门窗半小时，让室内空气形成对流，得到净化。经常对居室空气进行消毒，可预防呼吸道传染病。
【茶醋治煤气中毒法】取浓茶、陈醋各200克，调匀后分3次饮服，每半小时1次，可治煤气中毒。
【香蕉治蛇伤法】将香蕉捣烂，敷在伤口处，对蛇伤有止血祛毒的功效。
【橘皮解鱼蟹毒法】橘皮中含有大量维生素C。把橘皮晾干保存，经常泡水代茶饮用，不仅能补充维生素C，并能解鱼蟹毒。对胸腹胀满，咳嗽多痰等症也有疗效。
【粉尘中毒预防法】经常在粉尘环境中工作、生活的人，平时食用一些猪血，能使体内粉尘迅速排出，可预防粉尘中毒。
【酒精中毒解救法】让患者平卧休息，及时清除呕吐物，以免呛入气管。给服咖啡或服中药葛花解酲汤。注意保暖，以防受寒。严重的应尽快送医院抢救。
【敌敌畏中毒解救法】发现有人误服敌敌畏中毒，应立即抢救：①给患者灌服1∶5000的高锰酸钾溶液或小苏打溶液、淡肥皂水，然后用筷子或手指刺激其咽喉；催吐洗胃，反复多次。②迅速使患者离开中毒现场，脱去被污染的衣物，用温肥皂水或生理盐水洗净被污染的皮肤、头发。③尽快送医院治疗。
【萝卜治煤气中毒法】适量白萝卜洗净捣汁，取100克一次服完，可缓解煤气中毒。
【黄豆解盐卤中毒法】将500克生黄豆碾碎，加1500克冷开水搅拌，去渣服汁，对盐卤中毒有解毒作用。
【菜窖中毒预防法】进窖之前要先打开窖门通风，排出污浊空气，换进新鲜空气，然后手持蜡烛或油灯进入，若油灯或蜡烛熄灭就说明窖中的含氧不足，应立即退出。
【蛋清防止汞中毒法】万一咬断体温表，误将表内的水银吃下后，可立即服生鸡蛋清3只，以减少肠胃对水银的吸收，并注意检查近期的粪便，如长时间还未排出，应去医院治疗。
【麻油减轻烟害法】常喝麻油可减轻香烟对牙齿、口腔黏膜等的损伤，减少肺部形成的烟斑，减少吸收尼古丁量。
【铝中毒预防法】人体内蓄积的铝过多，会引起铝中毒，使用铝制品必须采取正确操作方法，使铝元素混入食物中的含量控制在最低限度。①用铝制炊具应避免与其他硬物摩擦，以防铝粉铲落。炒菜不宜用铝制炊具。②铝锅使用前略加热，使氧化层破损处再氧化，可减少铝渗出。③铝制盛器不宜久放调味品和饮料。④铝锅烧煮食物的时间不宜超过4小时。⑤铝制炊具用完洗净后用火烤干，保持氧化膜完整。⑥用铝勺、铝铲刮下的食物多含铝屑，不宜食用。
【绿豆甘草解铅中毒法】铅中毒后，可取120克绿豆、60克甘草，煎汤分2次饮服，同时每次服用300毫克维生素C，每日1剂，连服10至15天，可以解毒。
【绿豆解食物药物中毒法】取绿豆若干，加1／4量的甘草，水煎取汁，大量饮服，可解食物或药物中毒。
【绿豆缓解煤气中毒法】煤气中毒出现恶心呕吐症状时，速将绿豆煮汤饮服，或取30克绿豆粉用开水冲服，均可缓解煤气中毒。
【雄黄大蒜防治蛇伤法】①把雄黄与大蒜捣碎后捏成药丸，带在身边，毒蛇便不敢近身。②一旦被毒蛇咬伤，应先挤出沾有毒素的污血，紧接着敷上用雄黄、大蒜捏成的药丸，即可解毒。
【温盐汤解食物中毒法】煮沸的温盐汤服下后，利于毒素排出体外，可解食物中毒。
【鼠药中毒解救法】让患者喝300克清水，再用筷子或手指刺激咽喉催吐，反复洗胃，可减轻鼠药中毒的症状。
【醋解肥皂氨水中毒法】儿童不慎误服肥皂、氨水等物，可迅速饮服食醋，以减轻其毒性，再送医院治疗。
【蕹菜解砒霜朱砂中毒法】蕹菜有清热解毒的作用，误食木薯、毒菌、砒霜、朱砂等中毒后，用蕹菜煎浓汁服用，可减轻或消除症状。
【糖水解食物中毒法】食物中毒时，在采取急救措施的同时，大量服用浓糖水，能暂时起到保肝解毒的作用。
【糖萝卜丝戒烟法】将白萝卜洗净切丝，挤去汁液，加入适量白糖，即成为糖萝卜丝戒烟药。每天清早吃1小碟，就会觉得香烟淡而无味，不想抽吸，逐渐戒绝吸烟。
【藕汁治煤气中毒法】将100克白糖放进1杯鲜藕汁中调匀，灌给煤气中毒者，可缓解。
醒酒
【牛奶醒酒法】醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。
【甘蔗汁醒酒法】醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
【皮蛋醒酒法】醉酒时，取1~2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
【白菜醒酒法】将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。
【生梨醒酒法】吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
【米汤醒酒法】醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及维生素B群，有解毒醒酒的功效。加入白糖饮用，疗效更好。
【芹菜醒酒法】将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。
【柿子醒酒法】饮酒醉后，取几只鲜柿子，去皮食用，可以醒酒。
【茶叶醒酒法】醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
【柑皮醒酒法】用鲜柑皮煎汤，加入少许盐，饮服可以醒酒。
【药蜘蛛醒酒法】取1只药蜘蛛，含在醉酒者口中，可以解酒。
【点穴醒酒法】①用点捏手法压按大拇指内侧掌骨肥肉处的鱼际穴，至有胀感，有醒脑、镇静的功效。②用拇指推捏第九胸椎旁开1．5寸处的肝俞穴，8~10次。③用手掌根部在第十一、十二胸椎旁开1．5寸处的脾俞或胃俞穴快速揉动，有疏解酒精的作用。④轻揉背部第三胸椎旁开1．5寸处的肺俞穴，揉20次。
【橘皮醒酒法】将橘皮去白，烘干后研成细末，略加些食盐，开水冲服，可以醒酒。
【橘汁醒酒法】酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个橘子或饮用鲜橘汁即可醒酒。
【蛋清醒酒法】醉酒时取1~2只生鸡蛋清服下，可保护胃黏膜，并缓解对酒精的吸收。
【萝卜醒酒法】将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒的功效。
【绿豆醒酒法】取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
【葛花醒酒法】喝黄酒醉后，可用10克葛花煎汤饮服，不久即可清醒。
【番薯醒酒法】醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
【樟木醒酒法】用100克樟木或50克新鲜樟树皮煎汤，凉后饮服，可以醒酒。
【橄榄醒酒法】醉酒者嚼食青橄榄，或用橄榄泡茶饮服，都有醒酒的作用。
【醋醒酒法】取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。
【糖水醒酒法】取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。
【藕醒酒法】将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。
【花露水醒酒法】洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦拭醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。
敷脐
【丁香肉桂敷脐治小儿腹泻法】取等量的丁香、肉桂研成细末，再用少许唾液调拌，敷于脐中，3天换1次，对小儿腹泻有疗效。
【干姜肉桂敷脐治小儿腹泻法】将9克肉桂、5克干姜、1克细辛一起研成粉末，敷于脐中，可治小儿腹泻。
【大蒜蝼蛄敷脐利尿法】小便不通时，取3片大蒜，5只蝼蛄，一同捣烂敷脐，30分钟即可见效。
【五倍子敷脐治成人遗尿法】取5克五倍子，加温水调成稠糊，敷在肚脐中，用纱布包好，早起时去掉，连敷7天，遗尿一般即可治愈。
【石榴敷脐治小儿腹泻法】将3个酸石榴挤出汁水，放在勺里，用小火熬成厚糊状，然后摊在小纱布上，趁温热贴到肚脐上，2~4个小时即可止泻。成人也可采用。
【田螺肉敷脐治小便不通法】将田螺肉捣烂，加食盐拌匀，涂在肚脐上，或涂在纸上后敷贴脚底，可立即通尿。排尿后应随即除去药物。
【白胡椒敷脐治小儿腹泻法】小儿腹泻时，可将3~5粒白胡椒研成细末，放在肚脐中，再用胶布封住，即有疗效。
【明矾五倍子敷脐治盗汗法】初患盗汗者可把明矾、五倍子研成粉末，与自己的口唾液调匀，敷在脐中，3天左右即可病愈。
【茶叶敷脐治小儿夜啼法】取少许碎茶叶，研末调和成圆饼形，敷在夜啼小儿的肚脐上，用橡皮胶布盖贴，对小儿夜啼者有疗效。
【柑树叶敷脐治麻疹后喘法】将50克柑树叶炒焦，研成细末，用少量米酒调成糊状，敷于肚脐，每日换1次，治麻疹后喘症，数天即可见效。
【胡椒敷脐防冻法】取胡椒一撮，逐一削为两半，炒焦后用纸包住，趁热敷贴在肚脐上，即使在风雪中也无寒意。
【胡椒粉敷脐治小儿腹泻法】胡椒加少许白芷，研成粉末，装满脐眼，然后用胶布封住，再用掌在脐部按揉4分钟。隔天或隔2天换一次。可治小儿腹泻、伤食泻、久泻不止等症。
【盐敷脐治腹痛法】因受寒而起的腹痛，可用一布袋装盐，热敷腹部，很快即见效。
【蚯蚓敷脐治尿闭法】取2条蚯蚓，加少量食盐，一起捣碎，敷于脐部，不久即可排尿。
【清凉油敷脐缓解腹痛法】腹部疼痛而一时无药，可取少许清凉油涂在肚脐上，可缓解疼痛。
【葱白硫磺敷脐治遗尿法】取7个葱白、9克硫磺，捣如泥状，晚睡前敷于肚脐，早起时取下，对遗尿有疗效。
【葱盐敷脐通尿法】将100克带须葱，15克食盐，捣烂后炒热，敷于脐中，能通小便。
【葱敷脐治尿闭法】取总长为30厘米的葱白、25克明矾，捣烂敷在脐部。
疾病护理
【小儿肺炎护理法】护理小儿肺炎患者要做到：①保持空气流通。保持室内空气新鲜和一定湿度，以利于咳出分泌物。②供给充足养分。适量增加营养和水分，少食多餐，多饮开水。③注意充分休息。避免因过分劳累引起呼吸困难。④保持呼吸畅通。经常抱起患儿，轻拍背部或翻身；发现有鼻痂时，用温开水浸软清除。⑤适度对症处理。发热：一般可用头部冷敷、酒精擦浴、温水擦浴等方法降温，高热不退应到医院就诊；咳喘：可喂服小儿止咳糖浆等，或遵医嘱，不可随便使用强力镇咳剂。
【小儿麻疹护理法】①让麻疹患儿卧床休息，并经常变换床位。②保持室内空气流通，避免凉风直接吹着患儿。③室内光线宜暗，可拉上深色窗帘。④宜让患儿吃富有营养又易消化的流质或半流质食物，多饮开水。⑤要注意患儿眼睛、口腔卫生，有痰液应协助咳出，以防并发肺炎。⑥如出疹期间面色发青、手脚发凉、疹子隐在皮肤里、又憋又喘或声音嘶哑、喝水就呛，应及早送医院治疗。
【中风患者护理法】当患者中风时，家属搬动动作要轻，尽量使其静止不动，不可摇晃。对发热的病人可做头部冷敷，四肢则宜保温；对烦躁不安的病人可选用镇静剂；应使病人取头略高的卧位。病情稳定后，仍应绝对卧床。待神志恢复后，积极帮助患者活动偏瘫的上下肢，每日按摩数次，并做被动活动，1月后可离床活动。先练站，后练坐，再扶助步行。对长期卧床病人要用枕头垫好其瘫痪手脚，防止扭转畸形。
【百日咳护理法】①环境：居室要安静，空气要新鲜。②情绪：情绪要平静，切忌剧烈波动，避免大哭大笑。③饮食：食物多营养易消化，多餐少量，吐后及时补喂。④睡眠：睡眠要充足，睡前可服用适量镇静剂。
【产妇护理法】①顺利分娩后数小时可坐起，8~24小时可下地行走。②分娩后6小时开始哺乳，以后每隔3小时1次。③宜吃含有丰富蛋白质和水分、易消化的食品。④按摩乳房，如有皲裂可涂药膏。⑤观察恶露，分娩当日每3~4小时观察1次，以后排尿时观察。⑥分娩后8小时未能自然排尿者要导尿，3天以上未排便要灌肠或服导泻药。
【肝炎患者护理法】①肝炎急性期应绝对卧床休息。②病情好转时，应适当进行散步、打太极拳等活动。③适当补充蛋白质、维生素和糖类含量高的食物，少吃鸡、羊、鹅、猪头、海鲜、牛奶等荤腥、油腻、酸辣食品及罐头食品。④隔离病人必须分床、分桌、分食，餐具及抹布应专用，用毕煮沸15分钟后再洗净，单独放置。⑤漱口杯、牙刷、毛巾、面盆要专用。⑥漱口水、洗脸水用后加1汤匙漂白粉，搅拌后放置2小时再倒掉。⑦被褥专用，经常洗晒。⑧换下的衣服要单独清洗，并在太阳下曝晒。⑨患者接触过的书报杂志要放在阳光下曝晒消毒。⑩病人粪便要用漂白粉消毒。
【卧床患者护理法】护理长期卧床的患者应做到：①保持室内空气通畅。②保持患者皮肤干燥清洁，夏天每日擦浴，冬天每2周或1个月擦浴，并定期洗头。③每隔2~4小时帮助患者翻一次身，并按摩受压部位，也可在易受压部位垫上气圈、棉圈或棉垫，以免发生褥疮。④要鼓励病人多吃富有营养、易消化的食物，以增强其抵抗能力。
【癌症患者护理法】①尽量避免将病症告诉患者。患者已知的，要鼓励病人吃好、睡好，积极配合治疗，勇敢地同癌症做斗争。②安排好患者饮食，要荤素搭配，多吃营养物质，提高自身抗癌能力。早期癌症不忌口、多吃蔬菜水果、鱼、肉、蛋、豆类。消化道癌症进食困难者，要尽量吃营养价值高的流质或半流质。戒除烟酒，不食酸辣刺激性食物。③鼓励患者适量活动。早期病人应常散步、打太极拳、呼吸新鲜空气。手术后患者经短期休息后，也可适当参加体育锻炼。卧床不起的晚期病人，要定时翻身，尾骶部、足跟部垫气垫。④患者出现大量呕血、尿血、便血，应送医院急救。
【婴幼儿佝偻病护理法】幼儿佝偻病家庭护理的要点是：①增加营养：尽量用母乳喂养，多食肝、蛋、蔬菜、水果等富含维生素D、磷、钙和蛋白质的食物。②常到户外晒太阳，多做户外活动。③防止骨骼畸形：患儿因骨骼发育异常，极易造成鸡胸、下肢畸形、脊柱弯曲等，因此患儿不能久站久坐。④预防感染：患儿体质差、抵抗力弱，应该注意预防肺炎、腹泻等疾病，以免加重病情。
【婴幼儿腹泻护理法】①保持清洁：勤换尿布，勤洗臀部。若见肛门周围充血或糜烂，可涂少许熟植物油或中药章丹粉。②控制饮食：饮食宜清淡、少量。吐泻较重者可适当禁食，8小时后逐渐恢复饮食，先喂奶，再吃流质、半流质食物，病情好转再恢复病前饮食。③口服补液：对中、轻度脱水的患儿，要按医生的配方，给予口服补液。④忌乱用药：及时求医，不可盲目用药，以免延误病情。
【新生儿护理法】护理新生儿，要特别注意下面几点：①新生儿啼哭要查清原因，可能是尿布湿了，或者睡得不舒服等等，不能一哭就给奶吃。找不出原因，不妨让孩子哭一会，啼哭是婴儿的全身运动，能帮助孩子发育。②不要把被子盖住婴儿的口鼻，以免影响呼吸。发现孩子面色一阵发紫，一阵发白，一阵又恢复正常，应即请医生检查。③吃奶前后，往孩子口腔里滴一些水，冲洗残留在口腔的奶汁。喂奶前，母亲要洗手，并用温开水和小毛巾将奶头擦净。④新生儿皮肤特别柔软和敏感，易受损伤。接触新生儿时，动作应十分轻柔。要保持婴儿皮肤清洁、干燥，经常给婴儿洗澡，浴后可擦拭小儿爽身粉。
婴儿喂养
【婴儿喂养法】婴儿喂养要讲科学，随着月龄的增长，要适当添加各种辅助食品。①满月后每天加喂1~2汤匙稀释的菜水或橘子汁。②2~3个月：在牛奶中加1~2汤匙的浓米汤，每日1次。③4个月：加喂白煮鸡蛋黄的1／4，然后逐渐增加。④5个月：加喂蔬菜泥或水果泥1汤匙，每日1次。⑤6~8个月：加喂稀饭、饼干、蛋羹，用辅食逐渐代替主食。⑥9~12个月：喂食烂糊面、烂饭、馄饨、饺子、肉末、肝末、鱼末适量，准备断奶。
【婴儿乳牙计算法】半岁至两岁婴儿的乳牙数，应是婴儿的月份数减去4，即8个月的婴儿出牙数应为4只，2岁时出牙数应为20只，乳牙出齐。
【婴儿断奶时间掌握法】婴儿断奶时间以1周岁为宜，因为1岁以后，奶汁不能满足孩子的生理要求，孩子已出了乳牙，胃的消化能力也大力增强，本身已具备吃多样食物的能力。断奶宜安排在早春或晚秋，不宜在夏季进行，因为此时食物容易变质，喂养不好易致腹泻。孩子如在夏天出生，可酌量提前或往后移。孩子正在患病，则宜适当推迟断奶。
【婴幼儿脂肪摄入量控制法】人奶里所含的脂肪较牛奶里的脂肪容易消化。婴幼儿食物中脂肪的供应要适量，每千克体重每天需要4~6克，脂肪缺乏时可引起体重不增，易患干眼病、佝偻病和脱皮；脂肪食物过多可引起食欲不振、腹泻和体重减轻。
【婴幼儿蛋白质摄入量控制法】用人奶喂养的婴儿，每千克体重每天需要蛋白质2克，牛奶喂养婴儿需3．5克。蛋白质缺乏可引起全身肌肉羸弱、抵抗力降低、贫血和水肿。蛋白质过剩也会引起孩子食欲不振和便秘。
【婴幼儿糖类摄入量控制法】婴幼儿需糖量多于成人，婴儿每千克体重每天需12克，幼儿需10克。糖进食不足，可导致低血糖和发育迟缓，而进食过多可能引起腹泻，还会出现肌肉松弛，面色苍白等症状。
【儿童尿量测定法】新生儿出生后1~2天为0~80毫升；3~10天为30~300毫升；10天~2月为120~450毫升；2月~1岁为400~500毫升；1~3岁为500~600毫升；3~5岁为600~700毫升；5~8岁为650~1000毫升；8~14岁为800~1400毫升。
【儿童排尿次数测定法】新生儿出生后6~10天，每天排尿可达20~30次；6个月至1岁每天排尿约15次；2~3岁每天排尿约10次；4~8岁每天排尿6~7次；9~14岁每天排尿5~6次。
【婴儿洗脸止哭法】婴儿半夜醒来不明原因地啼哭不止，可为其洗洗脸，一般即能止哭。